养身没养好，病痛把你找——你的养身方法正确吗？
一位51岁曾女士，平时特别喜欢养生，总爱尝试各种偏方，有一天她突发奇想，把家里20多种水果混合榨汁，简单过滤后就自己输入到静脉血管里。没过多久，曾女士皮肤发痒、体温升高，被紧急送到医院，结果医生发现她多器官功能出现衰竭，全身感染非常严重。经过5天的紧急治疗，曾女士的病情才有所好转，从重症监护室回到了普通病房。
医生解释：果汁不能直接注射，否则会导致细菌感染、血管栓塞、高钾血症，严重时会导致心律失常甚至心跳骤停。
近几年，养生越来越成为一种潮流，起初是以爸妈为代表的中老年群体，这两年年轻人也纷纷响应，开始了“枸杞泡酒”的养生之路。爱护自己的身体，本来是一件好事，但偏偏很多人养生的方式，不是少熬夜、多运动，同时健康饮食，而是看一些朋友圈的“偏方”，或者听信一些没有行医资质的“大师”，哪怕病得再厉害也不肯去看医生。
这样的养生，只是一种“伪养生”，不仅对身体无益，反而会造成极大伤害。
伪养生，真的会毁掉你的健康 ！
有机食物更营养无中生有
其实，有机食物种含有的蛋白质、脂肪、维生素及微量元素含量并不比普通食物高。但从一定意义上说，有机食物的农药和化学残留少，相比普通食物更加卫生安全。
果蔬汁不如一杯白开水
很多人都觉得果汁里的抗氧化剂能延缓衰老，但经过专家实验证明，新鲜水果的确饱含抗氧化剂，但一进入肠道就会被分解，所以身体根本不会被吸收到。
发烧的话应该冷却额头
想要退烧就必须让血液的温度下降，而头上血管相比脖子两边和腋下来说要细上许多，所以给粗血管的地方冷却才可以达到最快的效果。
饭后用药指的是饭后就吃药
饭后立刻吃药，药物会和食物混在一起，以糊状进入小肠，身体无法吸收药物。饭后半小时，食物消化基本结束，胃酸的量也相对较少，药物中的成分才能顺利被胃吸收，最大程度发挥药效。
流鼻血时要抬高下巴
流鼻血时抬下巴唯一的好处就是不会把鼻血留在地板上，但抬起下巴不会止血，反而会让鼻血流进喉咙，甚至引起呕吐和窒息。正确的做法应该是，在流鼻血的鼻孔塞上一团小棉花，轻压鼻翼，并将头部向前倾，或在脖子上围一条冰毛巾或湿毛巾也能止血。
怕死，就不要多吃保健品
由于人体各有差异，乱吃保健品不仅无益，还可能对身体造成伤害。有人吃了或许没有任何反应，有人则会大大增加患上肺癌和皮肤癌的概率。
咖啡对身体不好小题大做
喝咖啡的利远大于弊端，只要你别把咖啡当水喝。咖啡是很好的抗氧化剂饮品，除此之外，喝咖啡可以降低67%的II 型糖尿病的几率，还可降低阿兹海默症和帕金森症的风险。咖啡可调动脂肪组织内的脂肪酸，刺激其代谢，能减少80%的肝脏疾病。
养生，不仅是一门学问，更是一种态度
世界上并没有什么灵丹妙药，能够确保我们吃了之后百毒不侵。
贵不一定是好的，因为真正的健康不是花大价钱就能买回来的。
看起来很有道理的医学道理也不一定是对的，因为它也有可能是骗子包装出来的伪科学，最好还是询问正规医院的医生。
真的想身体健康，其实并没有那么难，均衡饮食、锻炼身体、养成良好的生活习惯，别总想着靠朋友圈文章和保健品养生，这才是王道。
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