心理素质中还有一个非常重要的指标，那就是恢复能力。挫折和伤害大部分是难以避免的，因此恢复能力就显得很重要。
孩子的康复能力可以通过以往的经验得出，也可以根据孩子的行为习惯和生活习惯预估出来。家长不仅仅是预估出孩子的心理恢复能力，还要通过观察和思考，帮助孩子提升心理恢复的速度以及自我康复的能力。
恢复，主要是看恢复的质量，看看每次孩子的恢复能力如何，恢复了几成， 是否完全康复还有所提升，抑或是藏有隐患的恢复(没有恢复的部分被隐藏起来)等等。恢复是个大话题，家长需要对恢复的质量进行及时的评价。
如何评价呢？
前后变化中，心态的改变非常重要，主要是看孩子对待类似情况的态度，是回避呢? 还是没有变化?还是变得谨慎......通过这些变化来看孩子的修复程度：有的会出现回避或恐惧，说明修复得有问题，甚至没有修复；有的是修复了，但没有成长；有的是开始会辩证地看待问题，说明孩子学会了更加成熟地面对，这也是一种成长......。了解了修复的状态，家长才可以更好地制定之后的辅助计划。
恢复的质量好坏分为恶化、没有修复、部分修复、修复、成长等五个程度。在成长的过程中，所有人都会遇到这些情况。遇到挫折不可怕，可怕的是在同类的问题上重复出错。所以家长能够做的就是帮我孩子学会发现，学会面对、修复和成长。
a.恶化：的反应非常明显，就是出现回避现象，泛化到其他事情上面， 影响到学习生活；
b.没有修复：表现为不愿意提起该事情，并伴有很大的情绪;
c.部分修复：能够面对该事情，不过有些事情不愿论及;
d.修复：恢复到原来的状态，但前后变化不大，以后遇到类似事件时同样的反应会再次出现;
e.成长：恢复以后面临相似问题的时候，变得更加淡定、从容、有主见。
（家长们如果有自己的标准也是可以的，我的分类仅 仅是给大家一种参考。）
根据孩子遇到的事件，帮助孩子分类，看看哪类事情孩子容易恶化？哪类事件不容易被修复？哪类事件容易被部分修复？哪类事件容易被修复？哪类事件容易成长？
家长可以先观察孩子的自然状态，再根据孩子的特点进行归类、分析、总结。把自己看到的事情与孩子分享，这样孩子就更容易从中获得成长。
恢复能力表
当表格填写得比较完整的时候，孩子就可以通过表格自我成长。有时候，只要我们把事情呈现出来，孩子看到了就会成长。
目前教育中一个比较大的难题就是，父母知道自己要的结果是什么，而怎么实现它却不知道。于是在教育里面，父母经常大声呵斥自己的孩子如何如何不听话，如何如何没有好好学习，却没有给出任何有建设性的建议和方法。
于是，慢慢的教育就变质了，家长一味地用指责来宣泄自己内心的焦虑，宣泄无法有效指导孩子的无能感。孩子也开始变得越来越讨厌家长空洞无效的说教和指责，渐渐的，亲子关系就变成敌对关系。
我们不否认家长是爱孩子的，孩子也是爱家长的，可是我们无法忽视，因为教育不当而造成的彼此间的伤害。这种伤害中，很大一部分是来源于家长的空洞无效的说教。
如果家长愿意静下心来观察孩子，记录孩子成长的规律，教育的效果就会变得不一样起来。因为家长没有无效指导孩子的困扰，没有空洞的理论，有的都是具体的属于孩子的行为规律的观察和行为建议的指导。这个小小的改变可以改变很多家庭，改变很多家庭关系，改变很多孩子的命运。
关于修复能力的提升，方法有很多。
当我们需要修复类似的事件时，只需要寻找以往的成功经验就可以了。用这样的整理方式，家长可以帮助孩子提升自信心，因为有些成功的经验，孩子已经完全忘记了，甚至都没有意识到。
这样的经验总结可以非常有效地告诉孩子，哪些行为是要有意消退的。这样的指导明确而具体，孩子也会觉得思路也不再混乱，有的放矢，对以后自己的动作和改变的方向非常清晰。
家长需要跟孩子一起寻找例外的条件，这些条件对于孩子来说也许是举手之劳，不过遗憾的是，很多孩子从来都没有考虑过，甚至就是想到了也会忽略掉。所以，家长需要帮助孩子寻找在困境中心情低落时，发生的各种例外的事情，也许就可以为孩子解决问题，摆脱困境带来希望。例
外的出现原本就是事情发生转机的表现，因此我们有必要去看看例外发生的条件，去看看这些条件所带来的影响和变化。
除了在孩子的各种经验里面寻找答案，我们还可以继续扩大我们的眼界，和孩子一起拓展视野，去社会中寻找更多或更优质的解决问题的办法和修复的资源。
作品介绍：
《做孩子的人生导师——儿童职业生涯规划》是姚庆老师多年前的书稿。在这本书里，姚庆老师开创性的提出了儿童职业生涯规划的概念，剖析了职业生涯规划对孩子一生发展的重要性，也会家长们提供了切实可行的思路和方案，姚老师也是我国最早一批提出儿童职业生涯规划的心理学从业者。希望这份书稿能够为当下的家庭教育带去另一个角度的启发。
作者介绍：
姚庆，国家二级心理咨询师，镜影心理咨询工作室主任咨询师、上海家庭教育指导中心副主任、海南省心理咨询师协会秘书长，长期兼任多家公司及学校的心理顾问。
编辑整理：
朱美美，国家二级心理咨询师，杭州镜影心理咨询工作室咨询师。
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