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转眼间春假小长假就过去了，今天是大年初七，又是新的一天，也是新的起点！
大家这个春假假期过得如何？有网友称：左手刚拿的年终奖还没捂热乎，右手就把钱花了去置办年货、买新衣、包红包…...
有初入职场的95后表示光红包就花了6000多元；拖家带口的家长说账单复杂，过年支出超3万元！
春节假期，我们既得了团圆又享受玩乐，导致很多人都出现了不同程度的假日综合征：睡眠紊乱、消化不良、精神萎靡、眼睛不适、旅游后遗症、恐惧上班......
远离假日综合征，8招教你满血复活！
节日吃多了大鱼大肉，最后一天，不妨多吃一些粗粮，如小米粥、绿豆粥，舒缓肠胃。多喝水，加快胃肠道的新陈代谢。还可以多吃些水果、蔬菜，弥补体内营养失衡。
合理安排起居，让自己的生活有规律，常言说“早睡早起身体好”还是很有道理的，节日最后一天，更要注意保持良好的生活规律。睡前不让大脑高度兴奋，可用音乐等手段静心。
假期的最后一天在家好好休息，上班前夕不去参加聚会等容易让人兴奋的活动。可以给朋友打个电话聊聊天，转移一下自己的注意力。上班后要尽早收心，加强自我调节。
多做些有利于身心健康的体育运动，如步行、慢跑、做体操、伸展等，让自己的身心“动”起来，出出汗，胃口也会调整到正常状态。
可以是未读完的一本小说，或是本感兴趣的杂志，总之阅读可以让你静下来，渐渐回复到思考的状态。
睡前用热水洗脚，按摩脚心足趾对疏通经络、调整脏腑、促进血液循环，增强新陈代谢，有重要作用，尤其是对神经衰弱、失眠、头痛等症均有疗效或辅助治疗作用。
把你旅游带回来的行李物品、纪念品收拾妥当，把积攒下的脏衣物清洗干净，给家里来次清扫。整洁的环境可以平复你的焦虑。
突然回到工作状态，可能会有些手忙脚乱。把接下来要做的事情写下来，按优先级排序，做到心里踏实，处事从容。
送走了春节假期，却送不走连绵的阴雨......假期后第一周，甬城阴雨不断，湿冷暴击！因为暖湿气流较为活跃，未来宁波的阴雨天气要持续一周甚至更久。
最近，大范围的雨雪天气席卷全国。还没有开工的朋友们，返程路上一定要多留个心。碰上航班延误或停运，要及时调整返程方案哦！
最后附上：2019年中国宁波人才市场招聘旺市日历，节后旺市将从2月12日也就是明天开市，一直持续到3月底，本次旺市期间将推出44场各类招聘会，有需要的朋友看下面的图哦！
祝愿大家2019开工大吉！工作称心如意！福满猪年！记得转发至朋友圈哦~
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