苏轼在《试笔自书》中写过一段被贬海南的经历：
刚到海南时，他常常黯然神伤：“什么时候才能离开这个岛呢？”
想了一段时间，有一天他幡然醒悟：
海南是岛，可往大了看，大陆又何尝不是一座岛呢？既然人人都在岛上，又何必自伤自叹呢？
想到此处，苏轼不禁大笑起来，原来真正被困住的是自己的内心。
一个人的喜怒悲欢，往往就在于心中的格局之差。
心大了，任何事都是小事；心小了，任何事都是大事。
你之所以情绪不好，说到底还是格局太小。
01
格局越小，情绪越糟
看过一句话：
一个心胸开阔的人，他的内心就像一片大海，你丢进去一根火把，它很快就会熄灭；你丢进去一包盐，它很快就被稀释。
但如果你把一包盐倒进一杯水中，这杯水还能下咽吗？
这就是为什么有的人情绪反复，解不开心结的原因：格局太小。
苏轼担任大理寺评事时，写过一篇文章《贾谊论》。
汉文帝时期，贾谊被贬长沙，担任太傅。
出于当时局面，汉文帝只是让其暂避风头，明哲保身。
可贾谊遭贬之后，并不能理解汉文帝的良苦用心，整日满腹忧愁，以泪洗面。
途经湘江，他悲从中来，日夜凭吊屈原，抒发悲愤之情；
服鸟进宅，他预知寿命不长，日日郁郁寡欢，慨叹人生；
后来学生梁怀王不幸坠马，他一度陷入深深的悲伤之中，认为自己照顾不周，久久不能释怀。
最终抑郁而亡，年仅33岁。
苏轼说：“贾生志大而量小，才有余而识不足。”
一个人度量不够时，生活中的任何坎坷小事，都会演变成难以预料的悲剧。
而心胸开阔，度量大的人，从来不会因为一点小事就郁闷纠结。
因为比起在情绪中沉沦，他们更知道如何化解情绪，调节自己的心情。
晚清大臣林则徐是个暴脾气，常常发怒。
为了约束自己的情绪，他在书房悬挂一个条幅，上面写着“警怒”二字以自制。
并在厅堂悬挂一副对联：“海纳百川，有容乃大；壁立千仞，无欲则刚”。
无时无刻不警示自己控制情绪，宽宏大量。
人若站的不高，看到的全是问题；人没有格局，看到的全是苟且。
家庭、工作、孩子、身体......生活中多的是各种各样的糟心事。
真正厉害的人，不是没有情绪，而是懂得迅速调整自己，不断放大自己的格局。
02
格局大了，情绪就顺了
作家何权峰说：
“气度变大，抱怨就变少；胸襟变宽，路就变广；格局够大，问题就消失不见。”
当一个人格局打开，再多的琐碎、再烦的烂事，对他来说都不过是过眼云烟。
陆游在文章《东坡食汤饼》中，曾记录苏轼的一件趣事。
有一年，苏轼和苏辙都被贬南方，二人约定在滕州见面。
当时已过晌午，他们便找了一个路边小摊，打算坐下来吃碗面。
小摊的面条，实在粗粝涩口，苏辙细嚼慢咽，吃得十分艰难。
而苏轼这边很快就连汤带水地把面吃完了。
他望着愁容满面的苏辙说：“这面这么难吃，你何必还去咀嚼它呢？”
人生中的坎坷不如意，就像一碗粗粝涩口的面条，越是细嚼，越是难以下咽。
倒不如速速咽下，先填饱肚子，再来过好你的日子。
人生短暂，而磨难漫长，永远不要沉浸琐碎，不要去细嚼生活的烦恼。
在困境中修得一个好心态，比任何仙丹灵药都管用。
一个人的内心只要足够强大，外界的环境再糟糕，也不会影响他的心情。
很多人都听过这样一个小故事。
有个人坐在院子里，整日对着一棵大树叹气。
四合院中间有一棵树，是个“困”字，寓意不好。
有人劝他：把树砍了不就行了！
这人连连摇头：树砍了，院子里就只有人了，“困”字变“囚”字，更不吉利。
砍也不是，不砍也不是，越想越忧愁，到底如何是好呢？
一天一位道士路过，听闻此事，仰天大笑：“院中所处甚狭，什么不困？院外天地之大，何困之有？”
他豁然开朗。
红尘烦恼不过一二，若盯着眼前烦恼不放，便永远走不出去。
当一个人想不开的时候，不妨把眼光放远、格局放大，拉长时间和空间的维度，再去看个人的遭遇。
你会发现，一切得失、一切悲喜，只不过是生命长河中的一小段经历。
格局大了，境界高了，一切事都不是事了。
03
比控制情绪更重要的，是修炼格局
纵观苏轼这一生，颠沛流离，被贬多达17次。
但出现我们脑海中的，永远是一个笑口常开的模样。
经历多了就会明白：
真正支撑一个人变强大的，不仅仅是简单的情绪控制，而是历经千帆之后，不断养大的格局。
苏轼被贬乡下时，因为抄书没有好墨，所以常常要自己动手制墨。
有一次，他和儿子苏过上山采了很多松枝回家烧墨。
结果一不留神，苏过把整个柴房给烧着了，父子二人急忙救火。
惊魂未定的苏过，看着满目疮痍的场景，本以为父亲会大声斥责。
谁知苏轼转身说了一句：“烧得好，这下烟灰多得用不完了。”
简单的一句话，不仅没有让苏过难堪，反而平添了几分苦中作乐的通透。
古话说：物随心转，境由心造，烦恼皆心生。
人生的喜怒悲欢，酸甜苦辣，环境好坏，一切取决于心境。
当情绪上头、不知所措时，与其费尽心力苦苦忍耐，不如先把心境提升，格局喂大。
苏轼在海南住了一段时间后，有人见他过得太舒服，就派人来找他麻烦，把他从官舍里赶了出去。
苏轼没了房子住，不得已，只能跑到树林里睡觉。
事后才知道，要赶走他的人，正是昔日的挚友章惇。
身边的朋友都气不打一处来，替他打抱不平。
苏轼却丝毫不在意：“还好章丞相把我贬到海南来了，要是别的地方，住在树林里怕不是要冷死。”
后来徽宗即位，两人境遇轮转，章惇被贬雷州，苏轼得令北上。
章惇生怕遭受报复，匆忙写信给苏轼：“恳求坡老为相之后放过我父子俩。”
谁知苏轼看到信后莞尔一笑，不仅没有落井下石，还善意叮嘱章惇照顾好自己。
人生境界之广阔，大概莫过如此。
《菜根潭》中说：
“拨开世上尘氛，胸中自无火炎冰竞；消却心中鄙吝，眼前时有月到风来。”
一个人如果放得下各种杂念情绪，就不会有炎凉恐惧的感觉；
如果能够消除心中的卑鄙狭隘，修炼心胸，就能时常感受到清风明月，万物开明。
人的格局大到一定程度，生命中的好与坏，都会变成人生的养分，慢慢滋养，慢慢强大。
因为他人的伤害，不过都是开阔自己心胸的利刃；别人的刁难，不过都是修炼自己格局的强大武器。
把格局修炼到一定境界，你会发现，所有让你烦恼和痛苦的事，最后都会变得风轻云淡。
04
最后，给大家看一张图片：
（图源网络，侵删）
人生就像一座大山，人+山=仙，人+谷=俗。
一个人的眼界和格局，往往决定着一生的结局。
高度不够时，身处谷底，总觉得生活处处不顺，遇到点小事心里就堵得慌；
境界越高时，站在山巅之上，怎么看周围都是好风景。
人只有打开格局，放眼高处，才能不被眼前的苟且困住，越走越顺。
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