教育转型中的家长和孩子都不容易，从一种熟悉的学习模式进入新的学习模式，多少有些慌乱和无措。
家长最担心的，莫过于“双减”后，孩子的学习成绩怎么保障和提高？
从“双减”的目标来看，减课内作业负担，减课外培训负担。说到底是为了减去低效的重复，实现真正高质量的快乐学习。
高质量的快乐学习，体现为孩子是学习的主人，德智体美劳全面发展。整体素质的提升，促进相应的学习效率提升，学习成绩提高。
这是家长、孩子、社会都希望看到的良性发展。
“双减”实行一段时间了，作为家长的朋友，你观察孩子学习更快乐了吗？整体素质有提高吗？学习成绩在上升吗？
恐怕没那么容易。这个目标，不是一个“双减”动作就能完成的。
实现这个目标，比“双减”更重要的是，腾出来的时间做什么？怎么做？
今天从成长规律的角度，来聊一聊，“双减”后腾出来的时间做什么？怎么做对孩子成长更好？
做正确的事比把事做正确重要。
成长
[中国赞]01
《爱拼会赢》中有这样一个关于做作业的场景：
江生和妻子孩子回家，一大家人一起吃饭，江生才上小学的女儿欣宇问上高中的哥哥宸宇：
“哥哥，你喜欢做作业吗？”
“谁喜欢做作业了”
“我就喜欢做作业，特别是语文作业。”
“告诉你哥哥，你长大了想干什么。”江生赞赏地看着女儿插话说。
“我想当记者，我长大了，要当全世界最有名的记者。”
……
小小年纪才上小学的欣宇，清楚地知道自己的理想是当记者，当全世界最有名的记者。学习做作业，对小欣宇来说是件喜欢快乐的事。
有理想的孩子，喜欢做作业，做作业是件快乐的事。
人生立志向的重要性不言而喻。立志向，应从孩子抓起，越早孩子越快乐，越早成就越大。
据研究，那些人生有大成就的人，从小就立下了志向，明白，读书学习是实现自己理想的路径。
对他们而言，读书学习是自己的事，也是一件快乐的事。
脑科学研究表明，这种学习时快乐的感受和体验，在大脑中形成新的脑回路，不断增强了自主读书学习的兴趣和读书的能力。
真正读书学习厉害的学霸，大都是自主学习的人。
别再简单地对孩子说，“你要好好读书，考个好大学，找份好工作。”
引导孩子树立人生理想，培养发现孩子内心真正的兴趣所在。
引导孩子把人生的理想，与创造价值服务社会紧密联系。
这种人生理想，让孩子感觉自己的努力很重要，激发孩子神圣的责任感和使命感，激活了孩子内心强大的内驱力。这样的孩子，想不优秀都难。
梁启超说，“教育的全部意义在于，让孩子学会做人。”
这也是他教育孩子，“一门三院士，九子皆才俊”的秘诀。
培养孩子成为有理想，能担责任的人，立德树人，孩子自主学习，前途差不了。
向上生长
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研究表明，运动时，大脑会分泌出一种让人感觉快乐的内啡肽，让大脑处于一种很愉悦的状态。
这种快乐的状态能延续，运动完在学习，在快乐的状态下学习，理解能力强，领悟能力强，学习轻松效率高。
运动增强体质，在运动的过程中，锻炼了全身的协调性，提高了抗压能力。
许多伟大的人物，也同时是运动的健将。
毛主席从读书时就认识到运动的重要性，经常和同学们一起游泳，健步走。普京这位强有力的领导，也是一位运动健将。
伟大领袖说，对于孩子“要野蛮其体魄，文明其精神。”
和孩子一起制定每天的运动时间，到点就督促孩子，出去和小朋友一起运动。避免孩子长时间玩手机游戏。
运动产生的快乐状态，能让学习更轻松。有一个健康的好身体，更是人生最重要的财富和资本。
开放
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学习是有规律有方法的。高效率的学习方法，能够让学习事半功倍。
死记硬背，苦熬时间，打疲劳战，或许成绩会有一时的提高，但却难以长久。
现在学习上需要的是理解能力强，思路开阔，能够创造性解决问题的孩子。
就是考试考的也是，对知识的活学活用。
和孩子一起对学习方法复盘，找到适合孩子的高效率学习方法。
每个礼拜天，和孩子谈一谈这段时间，这一周学习上用的是什么方法呢？效果好不好呢？
问一问孩子，班上学习好的同学，用的是什么学习方法呢？
和孩子一起，从网上搜索一些成功人士高效率的学习方法。
和孩子一起讨论，每种学习方法的特点、应用范围和效果。选定下周采用的学习方法。
跟踪持续一段时间，让孩子自己找到适合自己的高效率学习方法。
家长费些时间和精力，和孩子一起做这件事，在这个过程中，孩子的探索和自主能力得到进一步觉醒和提高。
心理学研究表明，每个人都对自己想到或者自己探索出的方法更感兴趣，更能主动在实践中应用。
和孩子一起探索出了，适合孩子的高效率学习方法，孩子的学习效果不会差。
高效率的学习方法，把苦读书变为乐学习。
快乐绽放
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曾国藩子孙后辈，延续至今10代而不衰。与曾国藩关心子孙读书学习，有很大的关系。
曾国藩做官时，仍常抽时间与孩子一起制定学习计划，培养起孩子在读书学习上自律的习惯。
为孩子长远发展着想，我们家长再忙，也抽点时间帮助孩子制定学习计划，规定在家做作业的具体时间。
跟踪观察孩子做每一科作业时的时长，考虑作业量和作业的难度两个方面，剔除做作业时的东张西望时间。
然后和孩子一起制定，在家做每一科作业的时间及长度。做作业时上闹钟，时间到马上停止，不得再做作业。
训练孩子，养成专注做作业的习惯。
人在专注的情况下，会进入一种心流状态，类似于书法大家在写书法时的静心生慧。
专注学习，刚开始很难，专注学习的习惯一旦养成，学习时，全身心投入，就仿佛进入一个能量场，学得又好又快。
收获
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结语：
“双减”后腾出来的时间，家长引导孩子做好“立志向，勤运动，会方法，能自律”这4件事，睡觉都能笑醒了。
高质量的快乐学习，让父母不用再担心孩子的学习成绩，孩子不用再苦熬。
孩子学会做人，学会学习，全面发展，整体素质高，学习效果好。
按成长的规律教育，按教育的规律教育，良好的愿望，才能转变为孩子自主快乐学习的美好现实。
祝愿每位孩子主动快乐学习：素质天天增，成绩步步高。[比心][比心][比心]
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