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流行一族(时尚走一族)

  • 职业人才
  • 2024-03-22 12:00
  • 龙泉小编

原创 刘敏 绿竹百合

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流行一族(时尚走一族)

时尚走一族

步行是一种很好的锻炼方式,常有报道说,有的人几年、十几年如一日坚持步行,不仅走出美丽和健康,还祛除了一身的疾病。我不知步行是否真的有那么大的作用,但清楚锻炼一定对身体有利而无害,君不见,无论是数九寒天,还是三伏酷暑,大街上都会有来来往往的人,尤其晚饭后的时光,更会有很多人走出家门,加入步行者的大军。走一族不仅成为一种时尚,而且队伍也越来越壮大。

流行一族(时尚走一族)

我以前很懒,出去不是骑车就是坐车,很近的道也不愿走着去。后来单位搬远了,上下班必须坐汽车,正好自行车丢了也就没再买,当然也是为了锻炼,就试着多走路。开始只是走着去市场,夏天的时候晚上去遛弯,能走个一两千米就觉得很不简单了,回家还腰酸腿痛的,累得不行。后来一点点延长距离,脚步也越来越轻松,原来认为很远、想着都打怵的路,走起来也不在话下了。这样走了半年左右,发现不仅懒惰的毛病改了不少,体质也有了很大增强,更重要的是体重减了近十斤,原本发胖的体形因此而苗条了许多,这可是很多人想达到也达不到的效果啊。

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有了意外的收获,我愈加热衷于走路了。逐渐的,发现了走路有越来越多的好处,甚至可以教我如何做人,让我感悟人生。

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走路可以锻炼体魄。研究证明,步行具有强大的自身免疫功能,健步如飞的行走可以让身体的各个部分都活动起来。步行能促进全身血液循环,改善大脑与植物神经功能;有规律的步行还能降低血压,促进心脏冠状动脉血流的畅通;步行能增加血液中高密度脂蛋白胆固醇的含量,缓解疼痛,预防骨质疏松症。步行是一种安全的、适量的运动,也是唯一能终身坚持的锻炼方式。

流行一族(时尚走一族)

走路可以磨砺意志。不论多远的路,我们都要一步一步走下来,这个过程,是自己战胜自己的过程,开始时可能是被动的坚持,体会到其中的乐趣后就是主动的挑战。在一次次的战胜自我之后,你的意志会变得柔韧而无坚不摧,特别是看着那么遥不可及的路被一点点征服,你会有一种成就感,真正能体会到“敢问路在何方,路在脚下”的豪迈。

流行一族(时尚走一族)

走路可以修身养性。没有了工作的压力,琐事的烦恼,不必匆匆忙忙,不必刻意怎样,我们全身心放松地散步。呼吸平稳而舒缓,心境轻松而自然,犹如闲庭信步,可以使周身气血平和,百脉畅通,达到益智养神的目的,于不紧不慢中练就处变而不惊、从容而淡定的本领。

流行一族(时尚走一族)

走路可以平视人生。走在喧嚣的街上,与芸芸众生零距离接触,能让你体验社会真实的状况,感受作为普通人的乐趣。看不同相貌、不同肤色、不同性格、不同衣着的人们,同样都迈着向前的步子,任大千世界如何风云变幻,大家都过着各自不同的生活,经历着各自不同的喜怒哀乐。路上每天都上演的好多迷人风景、动人故事,可能是那些坐在小汽车里飞驰而过的人们永远也欣赏不到的。

流行一族(时尚走一族)

走路还是一种贡献。凭的是一身毅力,靠的是一双脚板,不开车、不烧油,可以节省有限的资源,没有尾气的污染,没有机器的噪鸣,既有利于自己,又不损害环境,这么绿色环保的运动真是值得大力提倡呢。

流行一族(时尚走一族)

人常说,生命在于运动,步行既然有那么多的益处,那么请快快加入“走一族”吧。让我们走它个健步如飞,走它个风生水起,走出健康,走出美丽,走出一片阳光灿烂的崭新天地!

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