在日本留学的时候，饺饺看过一份厚生劳动省的调查报告，说日本人被腰痛折磨的不行，腰痛覆盖了大概四分之一左右的人口（2800万人），且这个数字还在逐年攀升。
而如果你去过日本，爱逛街爱逛书店，你或许还会留意到这样一个细节：在日本的整形外科医院、针灸医院和接下来，我想给你讲一个日本人——伊藤嘉余子的故事。
伊藤是一位日本女针灸师，因为腰痛曾3次入院接受治疗。2016年，她还出过世界第一本以“改善腰痛”为主题的小说，叫<人生を変える幸せの腰痛学校>（直译过来就是<改变人生的幸福的腰痛学校>），书名是相当直球、相当质朴了！书
店里，摆满了《○○治腰痛》类的书籍。
《早晨30秒正座治腰痛》
《90%的腰痛能靠水治愈》
然而，日本腰痛的人依然很多，为啥？就没有一个方法能有效治疗、缓解腰痛吗？
接下来，我想给你讲一个日本人——伊藤嘉余子的故事。
伊藤是一位日本女针灸师，因为腰痛曾3次入院接受治疗。2016年，她还出过世界第一本以“改善腰痛”为主题的小说，叫《人生を変える幸せの腰痛学校》（直译过来就是《改变人生的幸福的腰痛学校》），书名是相当直球、相当质朴了！
《改变人生的幸福的腰痛学校》
现在，伊藤活跃在日本各界，主讲腰痛改善和心灵健康那些事儿～
伊藤医生
伊藤医生和她的讲堂
励不励志，震不震惊？普通人腰痛只是腰痛，人家腰痛却能出书搞演讲，真是“别人家的患者”。。。
事情是这样的：
有一天，伊藤发现自己的屁股，具体来说是屁股的中后方突然有点儿疼。那个时候的伊藤24岁，刚入职招聘广告出版社两年，每天都要骑着自行车上下班。因为当地的地势比较陡，有很多斜坡，所以她经常脚疼或者腰肌疼。
一开始，伊藤以为自己只是肌肉疼。但一两个月过去了，疼痛还是没有减轻。伊藤觉得，自己的判断也许出现了失误。
“你走路姿势怎么这么奇怪？”
听到同事这么说，伊藤是真坐不住了，周末赶紧去了公司附近的整形外科医院，想看看自己到底出了什么问题。
“你这是腰椎间盘突出。”
“啊？”
医生的这句话，让伊藤十分纳闷——我这是屁股疼，怎么就成腰椎间盘突出了？
伊藤很慎重地和医生进行了再三确认，医生非常无奈地表示：你真的是腰出问题了，别挣扎了好不，接受现实好不！
完了，腰出问题了，这可咋整？
放在现在，我们肯定会暗搓搓地上网搜搜再说。但伊藤年轻的时候还没有互联网，于是她暗搓搓去了几家书店，浏览了一批与腰痛有关的书籍。
为了减轻腰部负担，伊藤也的确采取了一些措施，比如早上起床时放缓速度，先横着躺好，再用手支撑着缓慢起来。再比如，早上洗脸的时候、捡东西的时候、穿鞋的时候，伊藤都会很注意姿势，床是否舒适，椅子是否符合人体工学原理，她都要一一核实。。。。
但不幸的是，除了屁股，她的腰真的开始疼起来了。但她还是不死心，继续自己治疗，去了很多家诊所查看，结果，除了腰痛加剧之外什么成果也没得到。
最终，因为腰痛和下肢痛加剧的原因，伊藤选择了辞职，3次住院，也老老实实接受了手术。
哎。能做的全都做了，结果还是不行。
“连手术都治不好，我的腰完了。”
这么想着，一晃眼，伊藤到了26岁。这个风华正茂的女孩儿，睡觉都能哭出声。饺饺听到这里的时候真的觉得特别难过，因为世界上就是有一些病，比如鼻炎，是根治不了的。那种“带病过一生”的感觉，其实并不美好，甚至还有些压抑。
当然，人类是很神奇的物种，一旦down到了谷底，就会勇敢地爬上来。伊藤就爬上来了，20多岁多么美好啊，她想恋爱，想结婚，想工作。
伊藤很幸运，她顺利在自己家附近找到了临时工作，开始了正常赚赚赚的小日子。腰还是疼，疼也想工作。伊藤觉得工作能转移自己的注意力，忘掉腰疼这回事儿。
3个月后，伊藤的爱情来了。对她来说，这段爱情太美好了，睁眼闭眼都是男友迷人的样子～～
（此处省略一千万字狗粮。。。）
伊藤说，恋爱期间，她把过去所有想“腰疼”的时间都用在了想男友身上。不知不觉，她就忘了自己腰痛、屁股痛的事实。
伊藤很纳闷：过去腰疼怎么也治不好，现在怎么就好了？
成了针灸师后，伊藤掌握了一些心理和身体的专业知识，终于找到了答案。她发现，这可能和“脑科学”有关——治疗她腰痛的，居然是。。。恋爱！
伊藤表示：“20世纪初，医学普遍认为识别和感知疼痛的，是大脑中的‘丘脑’。 但随后的研究表明，‘疼痛’不仅能被丘脑识别，还能被大脑中称为‘疼痛矩阵（与疼痛有关的大脑区域）’的各个位置识别。与疼痛相关的‘语言’‘图像’‘记忆’和‘预测’都能使疼痛矩阵感到兴奋。 也就是说，如果一个人总是担心“腰疼”或“背痛”，那么‘疼痛矩阵’就会一直兴奋。”
问题是，仅仅通过“意念”就能产生“疼痛”吗？
不，“意念”催生不了“疼痛”。 因为大脑中有一些系统，能减轻过度兴奋。 例如，我们的大脑中有一个被称为“脑干下行抑制系统”的系统，可以缓解和调节疼痛。 但是，这个系统会受到焦虑和恐惧等情绪的影响——人对“背痛”越是焦虑，越是在意，疼痛就越难被抑制。
另一方面，还有一种降低“疼痛矩阵”活性的方法，即对部分部位进行活性化，我们称其为“奖励系统”。例如，β-内啡肽的镇痛作用是吗啡的6.5倍，它大多分布在大脑的“奖励系统”中。 这意味着，如果我们感到很多“愉悦”并激活奖励系统，“疼痛”就会消退。
“身体的兴奋会消除身体的疼痛”，是有科学依据滴～
按照这个逻辑，我们是否能用“爱”来缓解疼痛呢？“爱”的对象不一定是人类，也可以是宠物、植物或者爱好...... 那些你一看见就心情大好的事物，一定能让你心情澎湃，充满兴奋。
当然，如果你正值妙龄，你的父母一定还是想让你谈个对象。
所以尽管离题千里，我还是想说，这是一个单身狗求偶贴：
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原来“回光返照“”时，器官都在超努力地爱我们
出轨，是刻在基因里的
医生的第六感有多准：“打眼一看，我就觉得这个人有癌症。”
做女人有多难：说不定哪次月经就是一次不知不觉的流产
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