我们平时打球时，不妨去练习体会这几个注意事项，形成习惯后会对实战技术的提高帮助很大，尝试练练吧。
打乒乓球特别需要把握“松”与“紧”的关系，击球的每一下都需要身体的瞬间收紧和即刻爆发，越收紧球速越快，越爆发力量越大。而这些必须有个前提，就是充分放松。只有放得越松，才能收得越紧。在发球前、接发球准备时以及击球后，都要想方设法让自己放松下来，比如可以抖抖肩膀、甩甩手臂、垫垫脚步等，争取让全身松下来，为下一板储蓄更多的力。
我们在打球时都在想办法让对方送出高球，我们才好上手进攻。那多高才算高呢？这根本没有具体的标准，只是一个与我们重心之间的相对高度。如果我们能把重心压低去找点，找球始终是从低处往高处看，那这个球就是高球，只要我们蹲下去重心足够低，所有的球都可以算是高球。保持低重心去找球非常重要，只要愿意去保持进攻态势，时刻保持住重心别站直抬高，机会球还是很多的。
我们业余球友由于缺乏正规训练，尤其是在打比赛时经常出现被打懵的情况，完全跟着对方节奏，毫无抵抗能力，甚至直接崩盘放弃比赛。这最主要的原因就是遇到水平相当或高手时，我们没有清醒地思考到底该怎么打。不知道寻找解决办法，不会快速变化，让对方完全掌握了情况，准确拿捏了。在打比赛时，要心无旁骛，保持镇定，多深呼吸调整，不要在意已经丢掉的分，全力应对接下来的每一球。
平时如果没有这个习惯，只是四平八稳把球接上台的打法，就只能在低水平徘徊。因为这样过去的球毫无威胁，大多只会给对方送机会球。如果能养成变线的习惯，比如只要一出手就往对方两个底线大角或追身位送，即便球速不快，也能把对方调动起来，他想镇定自若地站定进攻我们就有了难度。
尤其是在进攻时候，要养成只发出七八成力的习惯，不要动不动就发全力，除非是遇到杀高球。因为全力进攻有一些明显的坏处，最主要是动作变形，肌肉过于紧张，让能完成的动作也会大打折扣。不发那么大的力，能让击球动作相对更准确，更容易做完整，更好确保球上台。
发球是自己占据优势的轮次，一定要想方设法保住自己每一轮发球的两分，最不济也要得一分。尤其是在领先时，这样才能一直保持优势。每一个发球都要慎重，思考该发什么球，准备怎样去抢攻，不能随意，发球前什么也不想，甚至还没有站好就抛球了，很不认真。
不管是和什么对手过招，也不管是处理什么来球，都要有这种认真的精神。不能因为对方实力不如自己就松弛下来，懒散应付，结果是该打上的球打丢，不该有的失误频现，这既是对对手的不尊重，更是对自己的不负责，经常这样，会不自觉养成一些坏习惯，会很快拉低自己的实现水平。经自己手里的每一个球，都要认真盯住，认真调动自己现有的技术动作去处理，这样即便失误了，也容易找原因，利于下一步改正。
我是如月朋心，爱打乒乓、学乒乓，希望球友们多关注，共同探讨乒乓球技，共同学球、涨球、共享乒乓之乐。
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