人的一生都伴随着学习，人之所以能进步，就是因为不断地学习、累积经验。现在社会还提倡终生学习，而且学习要从娃娃抓起。孩子从出生之后就在学习，学习抓握东西、爬、走路、说话，直到去学校上课，都伴随着学习。但是有的孩子在上学之后出现了厌学情绪，尤其是在考试前，表现出学不下去、效率低、失眠、不想去学校等状况。所以厌学当仁不让成了最困扰家长的难题之一。
心理学研究适度的学习压力可以促进孩子的学习，但是过高的学习压力会降低学习的效率，同时会引起情绪困扰。过高的学习压力来源于以下几点：
学习目标制定得过高，容易使孩子产生较大的心理压力。目标太低，孩子轻而易举地达到目标就起不到推动作用；目标、期望过高，孩子竭尽全力也达不到目标，就会灰心丧气，丧失学习的动力。合适、恰当的目标是孩子能够通过自己的努力可以达到的目标。
过分看重分数。学校和家长都很重视孩子的分数，有的会用分数来评价一个孩子的好坏，于是孩子自己也很看重分数。分数过低，自信心不足；期望得高分，但是自己的能力暂时达不到就容易对自己产生过低的评价。
孩子没有明确的学习动机，在学习过程中产生了一种盲目性，孩子不知道为什么而学习，该怎样去学。有的孩子还以为是为父母而学习。因此把学习看成是一种负担，是完成父母交给的任务，缺乏对学习的兴趣，只是机械的应付，所以在遇到困难时就产生了逃避的想法。设置一个适合自己的学习目标，使孩子在实现目标的过程中逐渐体会到成功的喜悦，而产生自信心。
没有好的学习方法和习惯会给孩子在学习上增加许多的阻力，不断的挫败感会降低孩子的自信心。有的孩子虽然想表现好，但是苦于没有方法，不知道怎么提高。家长需要注意孩子学习自觉性、学习习惯、学习方法、时间管理、情绪管理等方面的培养，可以咨询老师和心理咨询师来学习好的教育方法，帮助孩子建立学习信心。同时孩子在不断进步的时候，家长也可以不断增长教育孩子和自我成长的经验。
在学校，孩子可能会因为讨厌老师因而讨厌老师教的科目，回避与老师的接触，最终发展到对某一科目的厌学。有的孩子因为和同学产生矛盾，又没有处理好同学之间的关系，导致缺少同伴的支持与关心。这两点会让孩子在学校生活中缺少支持而厌学。
如果结交了不良朋友，遭受威胁和欺负就开始逃避上学，最终也会产生厌学的心理。培养孩子独立的精神，与老师同学积极相处，融入到学校的大环境中，才会有积极的心理状态。在家庭中，夫妻关系不和也会令孩子倍受孤独、焦虑、伤心等情绪的困扰，另外父母忙于工作，对孩子疏于教育和培养，于是家庭中缺少文化氛围，孩子怎么能感受到学习的乐趣呢？
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孩子对自己成绩的不同归因，就会引起不同的认知、情绪和行为反应。合理的归因可以提高自信并能更好的坚持自己的学习，而错误的归因会增加自卑和自弃等不良情绪和行为。孩子因为考试成绩不好，就认为自己不如别人，课程太难，就会给自己造成很大压力。高估了学习中的困难，低估了自己的学习能力，所以学习压力才会越来越大。如果孩子是因为这个原因，我们就可以帮助他正确的认识自己，认识课程的难度，要相信自己还是原来的自己，课程也并不像自己想的那么难，只要自己努力，一定会取得好成绩。给孩子减减压，心理上没有了负担，上学才会更轻松。
最后，家长在对待孩子的学习上，不要急于求成，应逐渐培养孩子的兴趣，不要忽略孩子的任何一个进步，让孩子喜欢上学习。并且为孩子创造一个温馨、和睦的家庭环境。从心开始心理也愿意成为家长学习家庭教育的支持者，鼓励家长朋友们重视家庭教育。
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