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01
对你来说，35岁意味着什么？
35岁应该是一道职场的分水岭，35岁之前肆意打拼，聊的是青春理想；过了35岁，少了白衣少年的意气风发，多了让全家人饱暖无虞的责任，却再也找不回最初的那个自己。
带着一份对未来的迷茫感，咨询者黄毅找到了我。
黄毅，38岁，拥有上海交大和中欧EMBA双背景，有一份金光闪闪的履历，曾任苏宁的市场执行副总，多年来兢兢业业为老东家立下战功无数，职位薪资用优渥来形容绰绰有余。
现在虽空降到了新的管理层，但待遇丝毫未受影响，他背后面临怎样的谜团，纠结不已？
02
在咨询室坐定，我给他递上一杯茶，黄毅将心中苦闷娓娓道来，原来他被调离原有职位后，虽依旧是企业高管，但没有了熟悉的战场，空有高管头衔却觉自己毫无价值感.
黄毅微微抿了一口茶，幽幽地问我：“赵老师，你能理解那种不被重视、感觉自己没有价值的恐慌感吗？我每天感觉自己就是这个行业的边缘人物一样，代替性太强，总感觉自己待的越久越会被磨掉拼劲，但是时常又觉得自己该知足，现在的工作也挺好，你明白这种不上不下的感受吗？”
我点了点头，拍拍他的肩膀，说道：我非常能够理解进退两难的感受，别着急，我们一步步梳理，相信你会越来越清晰。
03
我深深理解，对于大多数人来讲，35岁是职场分水岭，“中年危机”不会放过任何一个职场人。
黄毅的焦虑其实道出了很多和他一样的职场人的心声。但我想大家都忽略了一件事，那就是你们都在关注焦虑的本身，但却忘记了要问问自己的内心：你究竟想要什么？
很明显，当下摆在黄毅面前的有两个选择。
一个：卧薪尝胆，在当下的职位上继续磨砺，等待机会，只不过这个过程会乏味无聊，让人内心没有激情，最终厌倦。
另一个：是去创业，出去闯荡一番，挑战自我，不过如今电商兴起，这个行业竞争压力巨大，每一步都会十分不易。
04
对于黄毅来说，如今的管理层职位让他体会不到价值观了，而他现在的外在能力已经足够，那么我们要探索他的内心诉求，只有理清诉求让他明白自己内心真正想要的是什么，从而作出选择，他的焦虑才能够从根本上得以解决，在咨询的过程中，黄毅的内心的两个核心诉求渐渐清晰起来。
诉求一：家庭幸福美满：
经过和黄毅深层的愿景回归和梳理后，我渐渐走进了他的内在世界，在回归结束后，他慢慢睁开双眼：“能够取得如此优秀的成绩想必您一定是一个对自己未来路线有着清晰规划的人，能不能和我描述下您在脑海中真实看到未来的三年、五年、十年后的生活是怎样的？”
黄毅思考了半晌：“赵老师，你问的这个问题很有深度，刚刚我想了很多事情，有自己成为人生赢家雷厉风行的画面，有结识各种行业大亨谈笑风生的画面，最后我发现，我心中最满足的画面竟然是和家人一起在海边度假、在公园散步的画面，原来我最想要的是能够享受家人们在一起的幸福美满。”
我又问他：“那这些你现在拥有了吗？”
黄毅回忆起了和妻子初识时的甜蜜以及一双儿女给自己带来的天伦之乐，掩饰不住一脸的幸福。但明明自己最想要的东西就在眼前，使刘杰感到焦虑的根源究竟在哪？我们继续深入探讨他背后的价值观。
黄毅出生在一个工薪家族，父母都是事业单位的职工。
父亲的忠厚老实以及母亲的贤惠持家给他的生命基因中留下了深刻的烙印。
自他记事起，父亲就总是早出晚归忙工作，经常是人刚进家门，就被单位一个电话叫了回去继续加班，而父亲从来没有任何抱怨，还经常给小小年纪的黄毅讲到责任的重要性。
除此以外父亲还特别爱看书，时常把他抱在腿上给他讲书中的道理，极大地丰富和充实了黄毅童年时的认知。
根据黄毅的讲述，我逐步帮助梳理出他的价值观排序：
责任感，智慧，和谐。
诉求二：价值感回归：
这个也是最根本的诉求：内在的责任感终于浮出了水面。
如此看来，对工作认真负责的态度是他价值观的源头，也是他所有焦虑的源头，但是从什么时候开始，他的内心得不到满足，开始厌倦当下的工作了呢？
05
黄毅讲到，在自己所从事的电商行业早已今非昔比，当下已经是危机四伏，近些年来更是呈现断崖式下降势头，苏宁内部面临着高管出走、资源匮乏等等的重重发展困难，而黄毅虽然每天都在忙碌着同样的事情，却犹如困兽一般，以一人之力根本无法挽回整个行业的不景气，变成了一种熬资历、耗时间的尴尬处境，黄毅问我：“赵老师，究竟是什么阻挡了我的发展呢？”
我渐渐察觉到，其实不是能力本身，而是认知的局限，是隐藏很深的橡皮思维。
“橡皮思维”，指的是被动接受着固有的价值观，以为高薪职位就可以高枕无忧的一种思维模式。
从我过往的学员案例中，非常常见，而且这种思维极其不容易被改变。
这种“橡皮思维”的来源多数都是受到父母的影响，黄毅的原生家庭表面上看来非常安稳幸福，但其实父母的言传身教中都给了黄毅潜在的暗示那就是兢兢业业地工作，就可以得到自己该有的一份薪水回报，而且常年身居高位，在舒适区早已适应，不知不觉渐渐将“稳定”是最大的目标。
一旦这样的“稳定”局面有可能会被打破，那么带来的也就是像黄毅所描述的“感到自己毫无价值”的焦虑。
但“橡皮思维”是否就是阻挡黄毅发展的根源呢？答案是否定的。
通过和黄毅的交谈情况，我展开了对他的性格分析以及能力优劣势排查，他性格阳光，具有极强的共情能力和逻辑思维能力，导致他陷入困境的本质的根源其实是反弹力不足。
在日常生活中我们经常能遇到这样的情况，比如说打篮球，对于一个充满力气的篮球来说，作用在它身上的力越大，那么它就会跳得越高，但如果你打一只瘪了气的篮球，估计累得吐血都不会让它弹几下。
而反弹力匮乏的根源实际上是内心的柔韧度不够，也就是内心存在极强的不自信感。
于是一条线索在我们的面前展开来，对黄毅来说，内心深处的渴望是享受当下工作的好处却又不想面对它的坏处，再加上从小父母对他采取的是挫折式教育法，让他养成了谨小慎微、没有足够的自信心去接受改变的性格特点，职场出现的大的调整变化成为了压倒他的最后一根稻草。
但是问题梳理开后要想解决就变得容易了许多，我根据黄毅的问题给出了如下几点建议：
1. 结合自身的性格，修复后天的自卑，走向自信：结合EFT情绪释放疗法和主题疗愈冥想，帮助他修复自卑的卡点，拥抱曾经的自己。
2. 构建反弹力提升的框架，让自己更有力量面对：与此同时，我结合他的特质，帮助他定制出反弹力的提升框架，更有力量面对未来。
3. 分析下一步选择的机会和难点，能够帮助他精准地选择下一次机会：对于他来说，未来选择多变，但是决策的难点不变，我帮助他构建决策力的框架，可以独当一面的解决类似的问题。
他渐渐释然，脸上释放出久违的微笑，看着远去的背影，衷心祝福他的未来越来越好。
06
最近，我收到了他的信件：
之前的我不明白自己真正的内心，所以纠结浪费了许多时间，我回去想了很多，决定要改变自己，然后收到了不少企业投来的橄榄枝，现在我在一家中型互联网零售业担任市场负责人，公司给予了我很大重视和信任，这让我每天工作很有激情，整个人精神了许多，感觉自己获得了内在的回归，而且后续的提升指导，让我更加有力量，感谢赵老师的指导，祝您生活愉快！
看到黄毅的信件，我真心为他感到高兴。
巴顿将军曾经说过：衡量一个人成功的标志，不是看他登到顶峰的高度，而是看他跌到低谷的反弹力。
35岁之后的你，无论在职场处在什么样的一个层次，都要清楚地知道自己身上的长处和短板，不要急着躺平也不用沉迷内卷，你要做的是先找到你自己，给自己打好气，做一只圆滚滚的篮球，即便不能每次都三分命中篮筐，也足可以给轻视你的对手一记反弹重击。
祝好！
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