人物：丹丹
个人故事：减肥贵在坚持看小胖子如何变匀称身材
年龄：26
性别：女
减肥宣言：如果运动是快乐的，那么减肥就是结果！
2007一段失败的恋情导致整个人性情大变，整个人非常消极，整天暴饮暴食在家不出门。短短两个月时间体重从39.5kg暴增到60kg！站在镜子旁好好看了一下自己！这还是我吗？还是以前站在路边回头率极高的自己吗？逛街的时候，虽然现在也有回头率，但那都是嘲笑！我不能在这样下去了！我不能因为感情失败而伤害自己身体让自己颓废，我要变强大我要变回原来的自己，因为还有很多爱我，值得我爱的人在我身边。所以我下定决心要减肥！
开始减肥的时候用节食，但我发现不行！后来看电视广告说xxx牌的左旋肉碱效果好，于是我就买来试试，吃完左旋肉碱我就跳郑多燕健身操！发现每天真的都在瘦，但是发现身体一天比一天差不想吃东西，睡不着觉，耳鸣，头晕！抵抗力差！一系列等等问题。后来我就去医院看了医生！开始医生说是休息不好，问我最近是不是失眠还是怎么回事，我不好意思支支吾吾的说出我吃减肥药了！医生说你不要命啦！你要在继续吃下去肾都搞坏了！你要命的话就把药停了！医生开了一些补药就让我回去了！回去药也不敢吃了，全扔掉了！
然后在这一个月我停了药，发现我的体重又持续上涨，看朋友圈又说减肥贴有用就试了贴！买了一个疗程用发现也没用就问卖家，卖家就是说要3个疗程才行！于是照做还是不行。然后肚子上起了非常多红豆。吓得我不敢贴了！发现我被骗了！陆陆续续针灸、拔罐、中药……能试的全试了但是效果却很让人失望！有一天，我决定健康减肥，去了健身房，同时配合食谱吃饭，我经过不懈努力，体重直线下降！所以我很理解胖子的世界，我下定决心一定让胖的人都瘦下来！还她们一个美丽人生！
网友评价1：
坚持就是胜利，坚持下来效果更好的，现在每天坚持吃小编推荐的瘦身达人给我制定的食谱，快一个月的时间了，轻了大概有12斤，这几天我也没有特别注意体重，能瘦下来这么多真的挺不错的，现在腰上的赘肉少了，穿衣服比之前宽松多了，觉得自己现在也是美美哒。
网友评价2：
小编推荐的瘦身达人给我制定的食谱已经使用一段时间了！因为我相信只有懒女人，没有丑女人，但是保持身材真的是太不容易了，现在我终于找到了，瘦身达人制定的这款食谱实在是太棒了，我坚持按照食谱上吃饭的，10天的时间就减了3斤多了呢，还是挺好的，每天都坚持按照达人制定的食谱上来，我的体重在一天天的下降，每天都好开心，很满意，这样的瘦身达人不给满分，真的是没理由的了
网友评价3：
现在每天都有配合运动，减了7斤了，好不容易找到适合自己的食谱啊，按照小编推荐的瘦身达人给我制定的食谱吃饭肚子也不饿，对胃没有什么伤害，是我想要的，减的快慢没关系，只要是对身体没有什么副作用，我就会坚持按照瘦身达人制定的食谱吃饭的，好几个姐妹都在看着我的效果呢，她们也想试试呢
第一天----
早：素炒小白菜150克。 红薯200克。 柠檬汁250克。 。
中：丝瓜炒蛋150克。 蒜薹炒肉100克。 馒头（中）1个。 桃（中）1个。 水400克。
晚：炒空心菜150克。 酸菜鱼100克。 无 香蕉1根。 冬瓜汤200克。
第二天----
早：卤鸡蛋1个。 奶香小馒头2个。 黑咖啡12克。 。
中：炒土豆丝100克。 蒜薹炒肉100克。 玉米1根。 猕猴桃1个。 冬瓜汤200克。
晚：清炒西葫芦150克。 酱牛肉50克。 无 猕猴桃1个。 水400克。
第三天----
早：蒜茸海带150克。 燕麦片30克。 黑米粥200克。 。
中：炒绿豆芽150克。 红烧带鱼50克。 馒头（中）1个。 草莓5颗。 水400克。
晚：素炒小白菜150克。 煎鸡胸脯肉60克。 无 红枣2颗。 水400克。
第四天----
早：清蒸鸡蛋羹150克。 紫薯200克。 水果汁200克。 。
中：炒卷心菜150克。 红烧大虾100克。 玉米1根。 橙子（中）1个。 冬瓜汤200克。
晚：炒青菜150克。 红烧大虾100克。 无 桃（中）1个。 菠菜汤200克。
第五天----
早：黄瓜鸡蛋150克。 红薯200克。 牛奶200克。 。
中：清蒸鸡蛋羹150克。 煎鸡胸脯肉60克。 花卷（中）1个。 西瓜2片。 绿豆汤200克。
晚：番茄炒蛋150克。 盐水虾100克。 无 橙子（中）1个。 菠菜汤200克。
第六天----
早：蒜茸海带150克。 玉米1根。 水400克。 。
中：麻婆豆腐150克。 咖喱鸡块土豆100克。 粽子80克。 黄瓜1根。 绿豆汤200克。
晚：清炒西葫芦150克。 肉片炒青椒100克。 无 香蕉1根。 水400克。
第七天----
早：丝瓜炒蛋100克。 红薯200克。 粳米粥200克。 。
中：清蒸鸡蛋羹150克。 酸菜鱼100克。 鸡蛋饼100克。 李子2颗。 菠菜汤200克。
晚：清炒西兰花150克。 酸菜鱼100克。 无 桃（中）1个。 水400克。
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