随着健身意识的普及，全国各地健身房如雨后春笋，越来越多人选择到健身房锻炼。然而如此众多的品牌或门店，到底选择哪家？怎么判断一个健身房靠不靠谱呢？笔者作为15年健身行业资深人士，给出如下几点建议。
现在，健身俱乐部的市场竞争，已经远远过了零星生长时期，在不同城市，一般都会有占有优势地位的两三个品牌，甚至一家独大。
比如，郑州的黄金时代、维体健身，石家庄的超越健身、宝力健身，宁波的美日健身，徐州的健美丽人等等。当然，在北上广深重这样的一线城市，品牌会更多一些。
这时候，你的选择一般可以优先考虑所在城市的优势品牌。为什么？他们在市场竞争中胜出，不是一朝一夕之功，也不是侥幸得来，都是有一定资金实力、技术实力、管理能力和市场把控能力的。而且，他们店面多，开店经验就丰富，平均质量就有保证。
就算同一品牌，往往因开店年代不同而各店面的质量有所差异。或者说，你通过搜索难以得到比对，不知道哪个品牌在当地占绝对优势，或者说，距离你家近的俱乐部并非优势品牌。怎么办？也可以看看硬件。
首先是场地。选在地下还是地上？有挑空玻璃顶或落地玻璃窗吗？场地面积够大吗？装修够漂亮吗？场地布局让人感觉时尚舒适吗？等等。不必成为专家里手，靠一个消费者基本的判断就可以形成一个直观认识。
其次是功能区。有没有自由力量区和器械训练区及有氧训练区的划分？有没有休息区、水吧等功能区域？有没有私教区域、热瑜伽、体能训练区、格斗台、游泳、羽毛球、乒乓球等额外项目？
再次是器械。这很重要，因为你每天要跟这些铁疙瘩打交道，他们是俱乐部提供的核心服务的载体。健身器械按高中低档常见的认识是：进口国际品牌、台湾或合资品牌、国产知名品牌、国产一般品牌。如果一个健身房装备的是太空、力健、悍马、 星驰、诺德士等国际一线品牌器械，并且密密麻麻让人眼晕，毫无疑问，这是一家有实力的俱乐部。
假设有土豪一掷千金，把硬件做得极好，而软件一塌糊涂，会不会有这种情况？一般不会。但也难保俱乐部的软件、教练技术、服务水平良莠不齐。这事关健身者的健身体验，乃至能否有效得到高质量的健身服务。所以必须要比对俱乐部的软件。
首先是教练水平。怎么看？很简单，现在每个俱乐部都有教练墙，也就是一堆教练抱着胳膊酷酷地照个半身照，附加个人介绍。虽然我们十分不理解为什么一定要抱着胳膊做封闭和拒绝状，但姑且忽略这个问题吧。这时候怎么甄别？首先看教练照片，尤其是男教练们是否肌肉发达、线条清晰、似乎能当封面模特了的感觉？女教练不好判断，但好身材总是能被认知的。如果是，说明教练水平普遍较高。此外，看介绍文字。现在早过了一两杆枪打天下的占山为王落草为寇的时期了，绝大多数教练都是科班出身。这时候你就要看他们的毕业院校和专业。比如，八大体育院校或者985师范院校体育系毕业的学生，显然在体育运动训练方面的理论和实践基本功要很扎实的。
其次看服务水平。销售人员的素质是否到位？客服人员是否让你感觉宾至如归？有问题反馈是否得到及时应答。
抓住俱乐部正在训练的会员问一问。直截了当地说，我想办卡，你在这锻炼有什么体会？还可以到网上搜一搜该俱乐部的口碑。服务好不好，口碑最重要。大众点评网，百度贴吧，百度知道，通常是信息来源。
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