静安区业余大学（2022年春季静安区老年大学）

（一）静安区老年大学胶州路总校

上课地点：胶州路601号

走进生命教育

本课程属于国学系，学制为一学期。

本课程基于大量详实的研究资料，讲解生命教育理念，引领学员结合人生阅历和生命体验，开展探讨交流，思考生命的过程、价值及意义，享受银龄时光，提升生命质量，焕发生命精彩。

上课时间：周三13:30-15:30

新概念英语 第二册

本课程属于语言系，学制为四学期。

本课程针对有一定英语基础，对英语学习有兴趣的老年学员。通过课文学习和练习，对英语语法和写作有一个较为全面的基础性了解，使学员在英语的四项基本技能即理解、口语、阅读和写作方面有较大的提升，为进一步的英语学习打下良好的基础。学员需学过《新概念英语》（第一册）或具有相应的英语基础，具备800或以上的词汇量。

上课时间：周五9:00-11:00

初级日语

本课程属于语言系，学制为两学期。

本课程是针对老年学员生理心理特点特别推出的日语零基础教育课程，以大量视频、图片等展现方式，让老年学员能充分了解并理解日本风土人情和历史文化，再加上讲师的趣味性讲解，谈古论今，营造出日语语言环境，在一场穿梭时空的语言文化心灵之旅中，体验异国风情，享受学习的乐趣，享受语言之美。

上课时间：周四13:30-15:30

中医节气养生

本课程属于保健系，学制为两学期。

学习中医“治未病”理论，将传统的二十四节气与养生联系起来，通过自我健康管理，学习二十四节气对日常衣食住行的影响，帮助学员更好地通过季节与二十四节气的特点，养成健康生活方式，达到防病强身、延年益寿的目的。

上课时间：周一13:00-15:00

植物芳香疗法

本课程属于保健系，学制为两学期。

植物芳香疗法历史悠久，可以追溯到几千年前，是自然疗法的一种。本课程通过学习单方精油、复方精油，以及运用天然植物精油了解精油在生活和健康管理中的应用，营造良好的居家氛围，管理自身情绪，调理慢性疼痛，调节睡眠等等。

上课时间：周三9:00-11:00

（二）静安区老年大学万航校区

上课地点：万航渡路767弄20号

国学与美育

本课程属于国学系，学制为两学期。

本课程以人的素养——精、气、神为切入点，结合核心价值观，从审美角度浅显易懂解读国学经典《论语》《道德经》《易经》精粹部分，传授“儒道释”知识点。通过课程学习了解传统文化，提升审美趣味。

上课时间：周一13:30-15:30

生活英语口语

本课程属于语言系，学制为两学期。

本课程面对有一定英语基础，对口语学习有兴趣的学员，在轻松、愉快的氛围中学习用英语买东西、聊美食、话出行、过生活和谈娱乐，学习各类场景中的实用词汇和对话，提高生活英语口语交际能力，收获英语学习的快乐。学员需具备800以上词汇量。

上课时间：周一9:00-10:30

中国文化英语讲

本课程属于语言系，学制为一学期。

本课程面向对中国传统文化和英语学习感兴趣的学员，通过学习对中国文化常识的英文介绍，如中国节日、中国书画、中国饮食等内容，将英语学习寓于文化传播之中，加深对中国文化的了解，提升文化认同，讲好中国故事。学员需具备较好的英语听说能力，词汇量2000以上。

上课时间：周一9:00-11:00

新时代英语 第二册

本课程属于语言系，学制为两学期。

本课程内容包括基础语法，如时态、不定式、分词、从句、动名词、虚拟语气和被动语态等，课文主要是各种场景的生活对话，词汇约600个，关于购物、问路、餐饮、交通（飞机、铁路、巴士）。学员需自学《新时代老年大学英语教程》第一册或具备600以上词汇量。

上课时间：周三13:00-14:30

实用装饰彩绘

本课程属于书画系，学制为两学期。

本课程教授装饰彩绘技巧，帮助老年人了解线、面、色彩装饰画的表现形式。通过学习实用装饰线、面、色彩的关系合理安排，完成一幅富有创意效果的装饰画作品。感受线、面、色彩装饰的组织方法和画面，给人有韵律般的美感，从而使得老年学员有了更好的观察分析能力。

上课时间：周一9:00-11:00

草书

本课程属于书画系，学制为两学期。

本课程帮助老年学员了解草书的演变形成，并初步掌握草书的基本点画的用笔和结体，结合经典名帖进行剖析，使学员们能从＂草以使转为形质，点画为性情＂的草法形态中了解草书的书写方法。

上课时间：周五9:00-11:00

小奏鸣曲

本课程属于音乐系，学制为两学期。

本课程教授弹奏钢琴小奏鸣曲集。小奏鸣曲是指曲式结构规模较小，音乐形象较为简洁、单一，音乐内容较为浅显的奏鸣曲。弹奏小奏鸣曲会提高演奏耐力，丰富音乐表现力，扩充演奏技术范围。

上课时间：周一8:40-10:10、10:20-11:50

经典老歌演唱

本课程属于音乐系，学制为一学期。

为满足广大音乐爱好者演唱和欣赏的需要，本课程通过基础乐理学习，演唱技巧教授，带领学员一起重温并欣赏经典老歌，最后在老师的指导下学唱其中受听众欢迎、传唱度高的几首老歌。

上课时间：周一13:00-14:30、14:40-16:10

二胡演奏

本课程属于音乐系，学制为两学期。

本课程学习提高二胡演奏水平的技法。学员需有扎实的二胡基础，有较好的乐感，能分辨音的高低，掌握独立视奏的技巧与合奏能力。

上课时间：周二13:00-15:00

中阮基础

本课程属于音乐系，学制为两学期。

中阮为中音乐器，音色恬静、柔和、富有诗意，与秦琴相似，在合奏中常担任演奏旋律或描句，具有动人的效果；担任伴奏时，丰富的节奏变化更能突出乐曲的特点。本课程学习学习中阮基本演奏技巧，学习演奏若干曲目。上课时自备中阮。

上课时间：周四10:20-11:50

巴斯蒂安成人钢琴教程

本课程属于音乐系，学制为一学期。

本课程学习巴斯蒂安成人钢琴教程，特别适合零基础学员。学习内容通俗易懂，能够让学生快速、轻松地掌握弹奏、伴奏、轻松地掌握弹奏、伴奏、弹唱的技巧，增加学习自信心，引发学习动机，满足成就感。

上课时间：周四13:00-15:00

AI照片合成

本课程属于计算机系，学制为两学期。

为了进一步丰富老年人娱乐活动，激发老年人对图片、照片表达的兴趣，使得老年人个性化得到展示。AI照片合成教学是针对老年人喜欢动脑、动手、有一定的图像、照片表达的想象能力，从而对来校学习的老年学员进行原有的图像、照片碎片化知识的梳理，整合AI图像应用技术软件，进行AI图像、照片系统化的理论与实践相结合的教与学，使之对原有图像、照片处理产生更浓厚的兴趣。

上课时间：周四9:00-11:00

智能应用与生活

本课程属于计算机系，学制为两学期。

本课程设计围绕老年人出行、就医、消费、文娱、办事等高频事项和服务场景，帮助老年学员使用智能设备及其中的各类应用。教学方式上，线上资源与线下学习高效协同，课程将从学习平板电脑、智能手机的基础操作与设置入手，随后详细讲解随申办市民云、“一网通办”政务办事等第三方软件，帮助老年学员跨越面临的“数字鸿沟”问题。学员需自备平板电脑与智能手机。

上课时间：周二13:30-15:30

古典舞

本课程属于保健系，学制为一学期。

中国古典舞定名于二十世纪五十年代，是中国舞的代表分支。本课程从身韵的基本元素、基本动律、基本位置、基本形态的入手，通过讲解并演示古典舞基本元素，带领学员掌握古典舞身韵风格“点”和特色“韵”，把握古典舞的练习技巧和美感韵致。

上课时间：周四13:00-14:30、14:40-16:10

藏族舞

本课程属于保健系，学制为一学期。

藏族舞蹈源远流长，并与汉族舞蹈文化相互交流，也与周边民族和国家的舞蹈文化相互影响，形成了独具特色的藏族舞蹈文化。本课程通过学习藏舞中膝部有规律的颤动和屈伸，上肢动作的齐眉晃手和前后摆手，下肢的碎踏和退踏，三步一撩等基本动作，循序渐进地引领学员们掌握藏舞的基本舞步，让大家感受西藏舞的多姿多彩。

上课时间：周四9:00-11:00

日式花艺

本课程属于家政系，学制为两学期。

日本花道最早来源于中国隋朝的佛堂供花，传到日本后产生了各种流派，并成为修养身心的重要环节。本课程力图培养训练提高学员在日式花艺欣赏，植物具有的生命力及花型制作的基本技法和空间构成力等方面的能力，陶冶艺术情操。

上课时间：周一13:00-15:00

中餐操作

本课程属于家政系，学制为两学期。

中餐指中国风味的餐食菜肴，通过煎、闷、煮、蒸、炒等烹饪方法，制成色、香、味、意、形、养俱全的菜肴。本课程为操作课，学员在学习教师示教后，可动手操作，现场烹制出适合在家庭制作的中餐菜肴，满足广大学员对动手操作，学习中餐菜肴的需求。

上课时间：周二8:40-10:40

风味菜肴

本课程属于家政系，学制为两学期。

风味菜肴是具有当地特色的传统美食，各地美食各具特色，健康的烹饪手法，精美的菜品摆盘更是能为菜肴增色。本课程教授风味菜肴烹饪，教学注重菜肴造型，让学员学习健康美食，通过精美的摆盘来呈现烹饪作品，给菜肴增香添味。

上课时间：周四13:00-15:00

（三）静安乐龄老年大学

上课地点：闻喜路716号

诗词朗诵与音乐赏析

本课程属于国学系，学制为两学期。

本课程在遵照老年教育“快乐性、健康性、实践性”的基础上，以低起点、交互式、多元化、寓教于乐、重在参与的方式，提高学员在诗歌欣赏、诗词诵读及朗诵、历史文化知识、音乐表现形式、普通话表达等方面的能力。以期弘扬中华优秀文化、陶冶艺术情操、充实社区群众的文化生活，提高文化素养。

上课时间：周一9:00-11:00

老年智慧旅游

本课程属于国学系，学制为两学期。

在数字化时代背景下，老年人可以和年轻人一样，利用智能手机在线选择旅游产品，自主选择旅游项目，决定旅游路线。本课程将会介绍基本的旅游知识，针对老年人感兴趣的旅游类型拓展教学内容，对国内外旅游热点地区进行介绍，帮助老年学员学习掌握开展线上旅游的技能，为学员的自由出行提供可参考的建议。

上课时间：周二13:30-15:00

开口说英语

本课程属于语言系，学制为两学期。

本课程将会介绍英语语音的基础知识，如英语中42个音素的发音及拼写、单词中的音节和重音、短语和句子中的连读、节奏、强读和弱读等语音知识，以及实际对话中的语调等。本课程还包括了数字的读法、地名的读法等学习参考资料。通过对英语语音基础知识的学习和听、说等技能的训练，培养学生的基本英语语音素养，使其基本能正确使用英语语音、语调朗读、表达思想并进行交际。

上课时间：周四9:30-11:30

时尚钩针

本课程属于家政系，学制为两学期

课程由浅入深，学习看图示钩针，将钩针与时尚流行融为一体，成为家庭手工艺热门的主角。发挥老年人的想像力，通过花样多端、五颜六色的小块钩针织品，钩织成披肩、长裙、桌布、窗帘等等织品，丰富老年朋友的业余生活，学习时尚钩针，让学员老有所学，老有所乐。

上课时间：周五9:00-11:00