年纪大了容易无聊？快来做这五件事儿，好心情立马拥抱你！最近有粉丝在后台留言说，退休好几年了，身边也没什么人可以说话，总感觉闷得慌，生活很无趣，孩子都已经各自成家，有自己的事情要忙，和他们说又怕他们担心，可自己确实不知道该干点啥（关注我，免费领取3节手机摄影入门课程）。
其实如果觉得无聊，那么不妨尝试做以下五件事情。
这里说的收拾屋子，并不是单纯的做家务，比如洗洗盘子刷刷碗什么的，而是给家里的旧物来一场彻底的去旧迎新，适当的断舍离。家里很多积攒了几十年的老物件，其实都已经用不到，该送人送人该清理清理，只留下部分对生活有帮助或者是有纪念意义的物品就可以。腾空之后，你就会发现东西变少了，屋子变大了，更加好打理了，您的心情自然也会跟着变好了（关注我，免费领取3节手机人像摄影入门课程）。
干干净净的屋子谁不喜欢呢
宠物其实跟小孩儿特别像，现在儿女都已经各自成家有自己的生活，对父母的依赖感也在降低，作为长辈如果过多的介入他们的生活难免会产生摩擦。而宠物都很依赖人，能让你找回久违的被需求的感觉。如果你喜欢被粘着，那就养条小狗，如果喜欢安静一些您就养只猫，如果喜欢热闹有生机，您就养一笼鸟儿。如果怕宠物弄脏了屋子，那您就养一缸鱼，如果您是在北方，养鱼还能增加室内的湿度。要是您家屋顶有露台，那就养一群鸽子，天朗气清的时候，看着它们自由地翱翔，仿佛你的视线都跟着飞到了远方（关注我，免费领取3节手机风光摄影入门课程）。
如果您嫌弃动物太麻烦，那您还可以栽种花草果蔬，不仅能看还能吃。现在的物质条件，相比年轻时的那个时代，真的是丰富了太多，什么观赏绿植、阳台盆栽果蔬，各个季节绽放的花卉五颜六色应有尽有。忆苦思甜，看着各种植物在自己精心的栽培下茁壮成长，相信您的思绪也会回到那个物质虽然匮乏，但是精神却格外丰富的年代。
年龄大了，剧烈的运动可能不适合我们，但是还有很多不需要消耗太多体能的运动能做起来，比如跑步、羽毛球、乒乓球，打太极。实在怕学不来运动，那就多出去散步，老话说得好，每天饭后走一走轻松活过九十九。
对老年人来说，学习新东西，培养新的兴趣爱好，好处非常多。比如保持学习的状态，能够很好地预防老年痴呆，有自己热衷的事情，对生活有更多的期盼，能够获得成就感等等。那为什么我在这里要重点推荐学习摄影呢？理由主要有以下几点。
首先摄影简单好学，现在智能手机几乎已经是人人都有，有手机就能拍照，不像书画、音乐等其他兴趣需要有一定的门槛；
其次摄影能够激发锻炼身体的动机，从大脑到四肢进行全方位的锻炼——比如学习构图取景、光线关系、拍摄角度等能锻炼的是大脑，而要拍出好照片又需要多出门实地拍摄，这就锻炼了四肢；
此外，摄影还能创造一定的经济价值，现在互联网时代知识付费正在快速兴起，拍摄的摄影作品都是有自己版权的，如果拍得好，放在网上就会有人购买能够创收，运气好的话每个月还能获得几百几千不等的收益；
最后，摄影作品有浓重的纪念价值，摄影可以留住岁月的痕迹，记录我们遇到的所有美好，哪怕百年之后也可留待子孙缅怀。
好了，关于如何提升老年人的生活质量，你还有哪些好的建议呢？欢迎在评论区留言，我们一起来探讨！
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