现在是个看脸的时代，谁不想有个美丽的脸蛋呢？很多人都注重自己的颜值。大多数女性都用化妆的方式来提升自己的门面。粉底后的真实皮肤却往往使人陷入焦虑。甚至卸妆后不忍直视。归根结底就是皮肤分泌出现了问题，如不好好清洁保养，还可能出现一系列的干痒、泛红、敏感的皮肤屏障受损疾病。
皮肤病，有很多种类，名目繁多。为预防出现较大的皮肤疾病，我们在日常生活中就应该多注重保养。以下是一些小建议：
要合理选用适合自己皮肤的洗面奶，皮肤可分为干性和油性两大类。干性一般选用氨基酸型洗面奶；油性一般选用皂基洗面奶。化妆后卸妆则更需要对脸部清洗干净，使用专门的卸妆液，否则残留化学物质可使面部形成色斑。清洗时则应该选用温水。
果蔬美容的功效主要在于果蔬拥有丰富的维生素，大多数果蔬拥有人体皮肤内表层易于吸收的褪色素。果蔬可补充人体所需的维生素，当缺少维生素A时，皮肤组织会干燥，增生及角化；缺乏维生素E时会严重影响肌肤的新陈代谢。
电子产品的出现对人类的作息有了很大的改变，熬夜通宵已为常态，殊不知睡眠对身体的重要性。其中对皮肤的影响就很明显。熬夜最容易使皮肤疲劳和老化。熬夜时，交感神经处于紧张状态，此时皮脂腺分泌会变得异常旺盛，皮肤出油量增加，再加上代谢不良引起囤积，使肌肤很疲累失去支撑的弹力，毛孔也就愈来愈粗大。还有熬夜最容易产生毛刺及痘痘，优质的的皮肤新陈代谢时间是晚上10点至凌晨2点，这个睡眠时间不能错过。
现在的人很多时间花在手机电脑上，很少运动。在运动的时候促进会血液循环，增加皮肤血液的微循环，增加皮肤养分的交换，使皮肤更富有营养，弹性、红润。运动时排汗，可以真正的深层清理毛囊，还可以增加皮肤细胞内的水分交换有帮助体内有效的排除的毒素，这样可以使皮肤更光滑和清洁。
当皮肤出现疾病举足无措时，最好的办法就是寻医问药，自己瞎折腾有可能会使皮肤损伤更加严重，若敷用刺激性药物可能出现过敏甚至导致毁容。这就相当于二次伤害，对皮肤的伤害更严重，事后的治疗难度会更大，同样皮肤所需的恢复时间也更长，这使得增大治疗成本也因治疗浪费更多时间。
想要拥有干净整洁的外表，首先从护肤做起，生活要规律。其实皮肤问题对人体影响最大的并不是生理，而是我们的心理。苦不堪言的皮肤问题严重打击人的自信心，从而产生自卑心理甚至会使人产生抑郁。
严于律己，让自己拥有光滑的皮肤，可以增强自信心，更好地享受美好生活！告别皮肤干扰，你也是颜值当担！
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