乌海和阿拉善盟这对邻居，都位于内蒙古西部，靠近新疆、甘肃和宁夏。两地一共有37个乡镇，小编每年都发布相关文章，现在进行2023年度更新，对2020-2022这3年数据进行回顾。
排名 | 区县 | 乡镇 | 户籍人口 | 3年增减 | 年均增长率 |
1 | 海南区 | 巴音陶亥镇 | 18178 | -382 | -0.7% |
2 | 阿拉善左旗 | 吉兰泰镇 | 16572 | -400 | -0.8% |
3 | 海勃湾区 | 千里山镇 | 14253 | 1904 | 4.3% |
4 | 额济纳旗 | 达来呼布镇 | 12891 | 583 | 1.5% |
5 | 阿拉善右旗 | 巴丹吉林镇 | 11610 | -751 | -2.2% |
6 | 阿拉善左旗 | 巴润别立镇 | 9425 | 57 | 0.2% |
7 | 阿拉善左旗 | 巴彦浩特镇 | 9281 | 429 | 1.5% |
8 | 阿拉善左旗 | 嘉尔嘎勒赛汉镇 | 7517 | 81 | 0.4% |
9 | 阿拉善左旗 | 宗别立镇 | 5954 | -113 | -0.6% |
10 | 海南区 | 公乌素镇 | 5288 | -6019 | -151.7% |
11 | 海南区 | 拉僧庙镇 | 4620 | -4959 | -141.9% |
12 | 阿拉善左旗 | 敖伦布拉格镇 | 4137 | 202 | 1.6% |
13 | 阿拉善左旗 | 巴彦诺日公苏木 | 3944 | 64 | 0.5% |
14 | 乌达区 | 乌兰淖尔镇 | 3904 | 164 | 1.4% |
15 | 阿拉善右旗 | 雅布赖镇 | 3795 | -176 | -1.6% |
16 | 阿拉善左旗 | 温都尔勒图镇 | 3581 | 104 | 1.0% |
17 | 阿拉善左旗 | 巴彦木仁苏木 | 3300 | 44 | 0.4% |
18 | 阿拉善高新区 | 乌斯太镇 | 3220 | 287 | 2.9% |
19 | 阿拉善右旗 | 阿拉腾朝格苏木 | 2303 | 34 | 0.5% |
20 | 额济纳旗 | 巴彦陶来苏木 | 2160 | -31 | -0.5% |
21 | 阿拉善左旗 | 额尔克哈什哈苏木 | 2009 | 60 | 1.0% |
22 | 阿拉善右旗 | 曼德拉苏木 | 1998 | 124 | 2.0% |
23 | 阿拉善右旗 | 塔木素布拉格苏木 | 1941 | 197 | 3.3% |
24 | 阿拉善左旗 | 腾格里额里斯镇 | 1938 | -371 | -6.8% |
25 | 阿拉善右旗 | 巴彦高勒苏木 | 1804 | — | — |
26 | 阿拉善左旗 | 超格图呼热苏木 | 1612 | 268 | 5.3% |
27 | 阿拉善右旗 | 阿拉腾敖包镇 | 1577 | -86 | -1.9% |
28 | 额济纳旗 | 苏泊淖尔苏木 | 1516 | 52 | 1.1% |
29 | 额济纳旗 | 东风镇 | 1399 | 55 | 1.3% |
30 | 阿拉善左旗 | 银根苏木 | 999 | 88 | 2.9% |
31 | 阿拉善左旗 | 乌力吉苏木 | 892 | 2 | 0.1% |
32 | 额济纳旗 | 赛汉陶来苏木 | 696 | -33 | -1.6% |
33 | 额济纳旗 | 温图高勒苏木 | 365 | 1 | 0.1% |
34 | 额济纳旗 | 哈日布日格德音乌拉镇 | 240 | 6 | 0.8% |
35 | 额济纳旗 | 马鬃山苏木 | 112 | -10 | -3.1% |
36 | 额济纳旗 | 巴音陶海苏木 | 75 | — | — |
注：
3年来，12个乡镇（苏木）人口减少，24个乡镇人口增加。乡镇人口总共减少约8500人，这些人大多数进了城。
目前，乌海市海南区的巴音陶亥镇为两地第一大镇，该镇位于黄河东岸的绿洲边缘，只有1.8万人。阿拉善左旗的吉兰泰镇以1.7万人位居第二，这个镇位于沙漠中的一个盐湖（叫做吉兰泰盐湖）旁边，有铁路。这两个镇人口都在减少。海勃湾区的千里山镇以1.4万人排在第三，该镇为黄河东岸的工业大镇，人口在增加。
更多数据请参考附图（表）。
人口密度的单位是每平方公里人数，1平方公里=100公顷=1500亩。
排序 | 区县 | 乡镇 | 平方公里 | 人口密度 | 人均亩数 |
1 | 额济纳旗 | 达来呼布镇 | 49 | 263 | 5.7 |
2 | 海勃湾区 | 千里山镇 | 185 | 77 | 19.5 |
3 | 海南区 | 公乌素镇 | 85 | 62 | 24.1 |
4 | 海南区 | 拉僧庙镇 | 76 | 61 | 24.7 |
5 | 乌达区 | 乌兰淖尔镇 | 78 | 50 | 30.1 |
6 | 海南区 | 巴音陶亥镇 | 550 | 33 | 45.4 |
7 | 阿拉善左旗 | 巴润别立镇 | 3185 | 3 | 506.9 |
8 | 阿拉善左旗 | 宗别立镇 | 2021 | 3 | 509.2 |
9 | 阿拉善左旗 | 嘉尔嘎勒赛汉镇 | 2915 | 3 | 581.6 |
10 | 阿拉善高新区 | 乌斯太镇 | 1809 | 2 | 842.7 |
11 | 阿拉善右旗 | 巴丹吉林镇 | 6640 | 2 | 857.9 |
12 | 阿拉善左旗 | 巴彦浩特镇 | 5434 | 2 | 878.2 |
13 | 阿拉善左旗 | 吉兰泰镇 | 12386 | 1 | 1121.1 |
14 | 阿拉善左旗 | 巴彦木仁苏木 | 2633 | 1 | 1196.8 |
15 | 阿拉善左旗 | 温都尔勒图镇 | 3319 | 1 | 1390.3 |
16 | 阿拉善左旗 | 敖伦布拉格镇 | 4789 | 1 | 1736.4 |
17 | 阿拉善左旗 | 腾格里额里斯镇 | 2688 | 1 | 2080.5 |
18 | 阿拉善右旗 | 巴彦高勒苏木 | 3500 | 1 | 2910.2 |
19 | 额济纳旗 | 巴彦陶来苏木 | 4454 | 0 | 3093.1 |
20 | 阿拉善右旗 | 阿拉腾敖包镇 | 3600 | 0 | 3424.2 |
21 | 阿拉善左旗 | 超格图呼热苏木 | 4241 | 0 | 3946.3 |
22 | 阿拉善右旗 | 曼德拉苏木 | 5700 | 0 | 4279.3 |
23 | 额济纳旗 | 苏泊淖尔苏木 | 4474 | 0 | 4426.8 |
24 | 阿拉善右旗 | 雅布赖镇 | 11718 | 0 | 4631.5 |
25 | 阿拉善左旗 | 巴彦诺日公苏木 | 12215 | 0 | 4645.7 |
26 | 阿拉善左旗 | 额尔克哈什哈苏木 | 8071 | 0 | 6025.8 |
27 | 阿拉善左旗 | 银根苏木 | 6573 | 0 | 9869.4 |
28 | 阿拉善右旗 | 阿拉腾朝格苏木 | 19000 | 0 | 12375.2 |
29 | 阿拉善左旗 | 乌力吉苏木 | 7707 | 0 | ##### |
30 | 额济纳旗 | 东风镇 | 15490 | 0 | ##### |
31 | 阿拉善右旗 | 塔木素布拉格苏木 | 24372 | 0 | 18834.6 |
32 | 额济纳旗 | 巴音陶海苏木 | 2461 | 0 | ##### |
33 | 额济纳旗 | 赛汉陶来苏木 | 24527 | 0 | ##### |
34 | 额济纳旗 | 温图高勒苏木 | 14014 | 0 | 57591.8 |
35 | 额济纳旗 | 哈日布日格德音乌拉镇 | 18000 | 0 | ##### |
36 | 额济纳旗 | 马鬃山苏木 | 15000 | 0 | ##### |
人口密度列：额济纳旗的达来呼布镇以263人每平方公里排在第一，这个镇是额济纳旗的城关镇，但另外还有东风街道和航空街道。该镇附近有机场，通了铁路和高速公路。其余乡镇人口密度都低于全国平均水平，其中乌海市海勃湾区的千里山镇和海南区的公乌素镇也排在前三，都超过了50人每平方公里。
人均土地列：人均土地与人口密度成反比关系。总面积包含山水林田湖草沙等，扣除道路广场市政等公摊面积才是私人的土地。我国耕地占全部土地约14%，常说的18亿亩红线=120万平方公里占全部土地12.5%。
下面是各乡镇工商业情况，人口、厂店数据可以作为当地开厂开店、工作求职的参考。
排序 | 区县 | 乡镇 | 工业企业 | 规上工业 | 规上增减 |
1 | 阿拉善高新区 | 乌斯太镇 | 205 | 71 | 26 |
2 | 海勃湾区 | 千里山镇 | 166 | 16 | 16 |
3 | 额济纳旗 | 达来呼布镇 | 134 | 1 | 0 |
4 | 海南区 | 公乌素镇 | 123 | 39 | 19 |
5 | 阿拉善右旗 | 巴丹吉林镇 | 68 | 6 | 2 |
6 | 阿拉善左旗 | 吉兰泰镇 | 54 | 3 | 0 |
7 | 海南区 | 拉僧庙镇 | 46 | 10 | 10 |
8 | 阿拉善左旗 | 嘉尔嘎勒赛汉镇 | 45 | 14 | 12 |
9 | 阿拉善右旗 | 雅布赖镇 | 34 | 11 | 6 |
10 | 阿拉善左旗 | 腾格里额里斯镇 | 30 | 21 | 10 |
11 | 阿拉善左旗 | 宗别立镇 | 27 | 10 | 0 |
12 | 额济纳旗 | 哈日布日格德音乌拉镇 | 27 | 2 | 0 |
13 | 额济纳旗 | 苏泊淖尔苏木 | 24 | 3 | 1 |
14 | 阿拉善左旗 | 巴彦浩特镇 | 22 | 4 | 0 |
15 | 阿拉善左旗 | 巴润别立镇 | 18 | 6 | 0 |
16 | 阿拉善左旗 | 敖伦布拉格镇 | 14 | 0 | 0 |
17 | 阿拉善右旗 | 阿拉腾敖包镇 | 14 | 1 | 0 |
18 | 阿拉善左旗 | 巴彦诺日公苏木 | 14 | 1 | 0 |
19 | 阿拉善右旗 | 阿拉腾朝格苏木 | 10 | 0 | 0 |
20 | 海南区 | 巴音陶亥镇 | 9 | 2 | 0 |
21 | 额济纳旗 | 赛汉陶来苏木 | 9 | 3 | 0 |
22 | 阿拉善右旗 | 塔木素布拉格苏木 | 6 | 0 | 0 |
23 | 额济纳旗 | 温图高勒苏木 | 6 | 0 | 0 |
24 | 阿拉善右旗 | 曼德拉苏木 | 5 | 0 | 0 |
25 | 阿拉善右旗 | 巴彦高勒苏木 | 4 | 0 | —— |
26 | 额济纳旗 | 巴彦陶来苏木 | 3 | 0 | 0 |
27 | 额济纳旗 | 东风镇 | 3 | 0 | 0 |
28 | 阿拉善左旗 | 温都尔勒图镇 | 2 | 0 | 0 |
29 | 阿拉善左旗 | 乌力吉苏木 | 2 | 0 | 0 |
30 | 额济纳旗 | 马鬃山苏木 | 2 | 0 | 0 |
31 | 阿拉善左旗 | 超格图呼热苏木 | 1 | 0 | -1 |
32 | 阿拉善左旗 | 额尔克哈什哈苏木 | 1 | 0 | 0 |
33 | 乌达区 | 乌兰淖尔镇 | 0 | 0 | 0 |
34 | 阿拉善左旗 | 巴彦木仁苏木 | 0 | 0 | 0 |
35 | 阿拉善左旗 | 银根苏木 | 0 | 0 | 0 |
36 | 额济纳旗 | 巴音陶海苏木 | 0 | 0 | —— |
阿拉善高新区的乌斯太镇工业企业总数最多，其中上规模的工业企业也是遥遥领先。乌海市海勃湾区的千里山镇工业企业总数排在第二，但是上规模工业企业低于海南区的公乌素镇，还低于阿拉善左旗的腾格里额里斯镇。阿拉善左旗的嘉尔嘎勒赛汉镇工业企业排在前5，今年上半年震惊全国的2.22煤矿溃坝事故就发生在这个镇。
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