人物：丹丹
个人故事：减肥贵在坚持看小胖子如何变匀称身材
年龄：26
性别：女
减肥宣言：如果运动是快乐的，那么减肥就是结果！
2007一段失败的恋情导致整个人性情大变，整个人非常消极，整天暴饮暴食在家不出门。短短两个月时间体重从39.5kg暴增到60kg！站在镜子旁好好看了一下自己！这还是我吗？还是以前站在路边回头率极高的自己吗？逛街的时候，虽然现在也有回头率，但那都是嘲笑！我不能在这样下去了！我不能因为感情失败而伤害自己身体让自己颓废，我要变强大我要变回原来的自己，因为还有很多爱我，值得我爱的人在我身边。所以我下定决心要减肥！
开始减肥的时候用节食，但我发现不行！后来看电视广告说xxx牌的左旋肉碱效果好，于是我就买来试试，吃完左旋肉碱我就跳郑多燕健身操！发现每天真的都在瘦，但是发现身体一天比一天差不想吃东西，睡不着觉，耳鸣，头晕！抵抗力差！一系列等等问题。后来我就去医院看了医生！开始医生说是休息不好，问我最近是不是失眠还是怎么回事，我不好意思支支吾吾的说出我吃减肥药了！医生说你不要命啦！你要在继续吃下去肾都搞坏了！你要命的话就把药停了！医生开了一些补药就让我回去了！回去药也不敢吃了，全扔掉了！
然后在这一个月我停了药，发现我的体重又持续上涨，看朋友圈又说减肥贴有用就试了贴！买了一个疗程用发现也没用就问卖家，卖家就是说要3个疗程才行！于是照做还是不行。然后肚子上起了非常多红豆。吓得我不敢贴了！发现我被骗了！陆陆续续针灸、拔罐、中药……能试的全试了但是效果却很让人失望！有一天，我决定健康减肥，去了健身房，同时配合食谱吃饭，我经过不懈努力，体重直线下降！所以我很理解胖子的世界，我下定决心一定让胖的人都瘦下来！还她们一个美丽人生！
网友评价1：
吃了小编推荐的瘦身达人给我制定的食谱一个月左右轻了8.4斤，不过我感觉挺易反弹的吃个薯条我又重了1斤回来，我基数比较大，(起码需要甩掉40斤肥肉? )所以应该比较明显，刚开始吃瘦身达人制定的食谱的时候总觉得会饿，到现在也没有觉得很饿，一个月轻了8斤希望下个月回来应该也有瘦16斤。挺推荐这个瘦身达人的。
网友评价2：
同学介绍来的，他说一直按照小编推荐的瘦身达人给我制定的食谱吃，吃了以后看他瘦了6.5斤了，没有很饿肚子，可以说是非常不错，不会有任何的身体不适，平时每天傍晚还出去跑跑步，感觉这样效果比较明显，也不能完全依靠食谱，也得搭配适当的运动，我感觉这样瘦的比较快一些。我也会坚持用食谱的，争取我也能减到自己理想的身材。好期待呀
网友评价3：
这个真没让我失望，一个月不到净瘦了8斤多，我每天运动时间 不多，就下班回来之后跑跑步，运动运动，也就半个小时左右吧 ，所以打算再按照小编推荐的瘦身达人给我制定的食谱吃几个月！！刚刚开始还没有抱多大期望，没想到会有这么好的效果，所以我会坚持下去，加油减掉我身上这些肉肉
第一天----
早：烧茄子150克。 煮山药200克。 鸡蛋汤200克。 。
中：清蒸嫩豆腐150克。 红烧大虾100克。 花卷（中）1个。 黄瓜1根。 菠菜汤200克。
晚：清炒西兰花150克。 蒜薹炒肉100克。 无 橘子1个。 冬瓜汤200克。
第二天----
早：煎鸡蛋1个。 饺子10个。 八宝粥200克。 。
中：清蒸嫩豆腐150克。 红烧鳓鱼50克。 玉米1根。 梨（中）1个。 冬瓜汤200克。
晚：炒空心菜150克。 咖喱鸡块土豆100克。 无 猕猴桃1个。 萝卜汤200克。
第三天----
早：清蒸鸡蛋羹150克。 煮山药200克。 水400克。 。
中：清蒸鸡蛋羹150克。 盐水虾100克。 粳米饭100克。 苹果（中）1个。 水400克。
晚：清炒西兰花150克。 煎鸡胸脯肉60克。 无 苹果（中）1个。 绿豆汤200克。
第四天----
早：蒜茸海带150克。 煮山药200克。 牛奶200克。 。
中：番茄炒蛋150克。 红烧鳓鱼50克。 米饭150克。 猕猴桃1个。 绿豆汤200克。
晚：素炒芹菜150克。 煎鸡胸脯肉60克。 无 苹果（中）1个。 水400克。
第五天----
早：腌小黄瓜50克。 包子（肉）1个。 南瓜粥200克。 。
中：麻酱拌黄瓜150克。 炖鸡翅2个。 鸡蛋饼100克。 橙子（中）1个。 水400克。
晚：炒空心菜150克。 盐水虾100克。 无 橙子（中）1个。 水400克。
第六天----
早：炒青菜150克。 煮山药200克。 鸡蛋汤200克。 。
中：麻婆豆腐150克。 酸菜鱼100克。 米饭150克。 苹果（中）1个。 菠菜汤200克。
晚：炒绿豆芽150克。 红烧大虾100克。 无 橙子（中）1个。 萝卜汤200克。
第七天----
早：烧茄子150克。 烧饼1个。 水果汁200克。 。
中：椒油拌海带150克。 清蒸鱼100克。 葱油饼100克。 梨（中）1个。 冬瓜汤200克。
晚：炒青菜150克。 炝猪肝100克。 无 猕猴桃1个。 水400克。
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