如今，想要拥有一个好脖子，可真是太难了。
久坐、低头玩手机，伏案工作，给脖子造成的压力你知道有多大吗？
据研究，低头玩手机会让颈椎负重27公斤，约一个六七岁小孩的重量。
所以脖子痛也就很常见了。
很多人也都有按一按，敲一敲的习惯。但小编前几天看到一条新闻，却被吓呆了！
不是所有的脖子痛，都是“颈椎病”，想按就可以按的！
脖子作为连接大脑和身体的重要部位，其实非常脆弱，而且有个部位千万不能随意按，否则可能导致中风，甚至死亡。
脖子是人体很重的部位，但只有7根骨头组成颈椎来支撑大脑，极其脆弱。
而且大脑80%的血液都是由颈动脉输送的，一旦发生意外，后果将不可设想。
另外，脖子上的“颈动脉窦”，即使是很健康的人，也千万不要随意乱按这个部位。
颈动脉窦位于脖子两侧，与喉结齐平，距离5-6厘米的位置。
它是血压的压力感受器，当血压升高时，它会自动调节心脏、血管，使其下降，反之亦然。
因此，颈动脉窦受到压力时，会导致心跳、血压降低，引发晕眩。
如果压力过大，时间过长，甚至可能导致死亡。
既然脖子不能随意碰，所以这里提供几个小建议，帮助你在日常养成好习惯，缓解脖子疼痛。
01
全面活动
坐了一会之后，不仅仅活动脖子，还要活动一下腰背和肩膀。幅度要适中，别过大
02
保持正确的姿势
站着、坐着、躺着，都要有正确的姿势，才能最大限度的放松颈椎。
03
适当的仰头运动
经常抬头，适当进行一些仰头运动，如打羽毛球、篮球等。
出现哪些情况一定要去医院？
脖子痛，应立即去医院的情况：
此外，常年吸烟饮酒、肥胖、运动较少以及老年人，也要注意。
因为这些人的颈部血管壁上很可能有一些斑块，对颈部按压很可能会导致斑块脱落，从而引发中风。
脖子可真是太重要了，千万别以为痛就是颈椎不好，也不要随便自己按摩。
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