在网上看到这么个故事：
“掉头，回到我刚上车的地方，继续加班”，北京一女孩对出租车司机说，然后奔溃大哭。
司机好奇地问道：“怎么了，姑娘？”
她哭泣着说：“我都加班半个多月了，他们又让我回去。我都加班半个多月了，我今天过生日，好不容易下班早一点就又让我回去，就银行给我发了个信息，祝我生日快乐。”
有一位网友说：
我们都在负重前行。
成年人的奔溃往往就在一瞬间。
01
习惯加班的人
会越混越差
网传拼多多公司一名1998年出生的员工加班后猝死，引发广泛关注。
不知从什么时候起，常态化的加班已成为了“生命”的刽子手。
北京某公司的高管，年仅35岁，工作中加班简直是家常便饭，经常会加班到2、3点，且工作压力非常大， 长期都处于精神紧绷的状态下。
该男士在某天早上想要驱车去上班的路上，突然倒地之后再也没有起来，生命永远定格在了35岁。
难道工作都是在拿命换钱吗？
活是干不完的，班也是加不完的，但命只有一条。
要业绩，就要加班。
要干完工作，就要加班。
要升职加薪，就要加班。
这是对加班的最大误解。
如果只是一味地拼命加班，其实是用战术上的勤奋，来掩盖能力上的不足。
02
什么是能力？
能力不是我们常说的某种技能或特长：写作、沟通、阅读、演讲……
这些都是基于能力习得的技能或特长。
能力是更底层的东西，如遇到一个完全陌生的领域，知道如何主动开展学习，如何想办法着手解决问题。
踢一脚，走一步，就是典型的能力缺失。坐等上级指示，缺乏主动思考，就算再努力，加再多的班，都是没能力的。
相反，吃一堑，长一智，就是一种能力。通过反思，迭代不足、升级认知，是一种重要的能力。
所谓能力，就是培养我们一切技能或特长的底层操作系统，如元认知、坚持等。
能力不是与生俱来的，需要后天的练习来获得。
03
拥有能力
比努力更重要
可见，即使加倍努力了，大多时候，换不来更多的报酬。
白白用昂贵的时间，拉低了自己单位时间的产出。
现实就是这样，常常费力不讨好，还惹得一身骚。
领导常以能力不足为由要求加班，员工常以工作量过大为由加班。这是天然的矛盾。
一直以来，我们都强调努力的重要性。工作干不完，就加班，却忘了一个根本问题：这件事对我来说是不是正确的。
什么是正确的事？
无数优秀的人都给出了答案：依靠能力。
05
应该具备
怎么样的能力？
身体是生存的载体，熬夜、过劳、不健身，都是对身体的透支。
生命诚可贵，健康价更高。
元认知是对思考过程的思考。
简单来说，就是反思。
在《好好学习：个人知识管理精进指南》中，成甲提出了一种高速元认知思考的过程：
坚持做短期内看不到效果的“无用之事”；坚持做能产生“复利效应”的事；坚持做难的事。
一分钟的思考抵得过一小时的唠叨。
洞见本质不是件容易的事，但却是“治本”的最有效手段。
未来永远充满不确定性，规避风险最有效的途径是学习。生命不息，学习不止。
无论学什么，都需要刻意练习。
海涅说：“言语之力，大到可以从坟墓唤醒死人，可以把生者活埋，把侏儒变成巨无霸，把巨无霸彻底打垮。”
一个人必须知道该说什么，什么时候说，对谁说，怎么说。
马云说：“今天会很残酷，明天会很残酷，后天会很美好，但大部分人会死在明天晚上。”
所有的爆发都源于积累，积累源于坚持，没有什么一蹴而就的事情。
06
习惯性加班会废掉一个人。
能力，才是说“不”的最大倚仗。
靠加班的人生，谁说不是越混越差呢？
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