2019新雪季，又到了一年一度的滑雪季节了，雪场又迎来了，许多滑雪爱好者，沈阳周边那么多滑雪场，推荐去哪个呢？辽阳弓长岭滑雪场！为什么要去？我来给大家解答吧~
雪场介绍：
弓长岭温泉滑雪场在素有东方”维西”美称的汤河温泉以东，位于辽阳市弓长岭汤河风景区内，是国家AAA级旅游景区。东北距本溪34公里，西南距鞍山市35公里，西北距辽阳市30公里，北距沈阳市70公里，高速公路及省一级路面贯通本区，交通十分便利。自然条件独特，这里周围高山松林环绕，冬日的蓝天下白雪茫茫，松林静卧，是辽宁省内最大的滑雪场，也是集旅游观光、健身娱乐、休闲度假、专业比赛于一体的大型休闲娱乐场所，每年雪期长达4个月。冬季平均温度-12oC，并且被国家体育总局指定为全国青年户外体育活动营地。
雪场建有3条高级雪道其各异不同，综合雪道米长1300米，平均宽度120米。国际标准的小逥转雪道长1400米，平均宽度80米，还有情侣雪道完全依山型而建，长1000米，平均宽50米，雪道全部由法国雪场设计专家精心设计，依据独特的地理环境，严格按照国际标准打造的。另有初级场地4条，均为400米长80米宽，并架有10条拖牵和一条空中索道及地面魔毯一条，拖牵的运载速度从0.5M/秒至2M/秒。适合高中低各级滑雪爱好者，什么样的滑雪爱好者在我们雪场都找到属于自己的快乐。独特的地域优势更为弓长岭温泉滑雪场奠定了牢固的基础，利用优越的温泉资源，巧妙地把滑雪和温泉结合起来，独具特色，大型的室内外温泉洗浴及游泳让您亲身感受到在严寒的冬季与冰雪融合的特殊感觉。按4星级打造的标准客房、餐厅、咖啡厅、及大型超市让您真正的感受到吃、住、行、游、购、浴带给你的无限快乐。
夏季的弓长岭温泉滑雪场鸟语花香，是座天然的宝库，雪道上的小草尽情的享受冬季的“剩果”茁壮成长，它把这里变成天然的“草原”，骑着骏马仿佛在草原上奔驰。绿色的蔬菜、绿色的果园尽情的让你采摘，亲身体会农家乐。综合雪道到了夏季就变成贵族才可享用的高尔夫练习场，在你挥杆的一瞬间，贵族气质尽显全身。
弓长岭温泉滑雪场由于独特的自然环境，加之大力度的投入，每年到了冬季都迎来国内外游客达30万人次来此滑雪、泡温泉。这里不仅是休闲娱乐、健身康体的场所，更为广大的商家提供了一个展示企业产品及形象的难得场所，雪场并在显著位置设立了广告宣传牌，近30万人次的游客尽收眼底，一饱贵公司的风采。
如何掌握平行移动技术：
（1）双板平行与滚落线垂直站立。
（2）抬起一只滑雪板向身体侧面移动一步，然后另一只滑雪板再向同方向移动一步。这样反复交替进行即可完成向山上或山下的移动。注意，此种方法只适合于沿滚落线方向的移动，在移动过程中滑雪板要与滚落线保持垂直，并用边刃卡住雪面，防止滑动。
如何掌握八字行走技术：
（1）面向山的上方站立，滑雪板呈外八字形放置，并用内刃卡住雪面，防止滑动。
（2）向上移动一只滑雪板，呈内八字状放置，并用边刃卡住雪面，再移动另一只滑雪板即可完成一个位移。反复交替使用即可向山上移动。
外八字蹬坡：
外八字蹬坡是比横向蹬坡更有效率的一种方法，要领是：身体正对滚落线，双板的板头宽、板尾窄呈外八字形状，双膝内旋以使双板的内刃立起与雪面形成夹角，双手在身后执雪杖的杖头(像老人柱拐棍的姿势)支持，双板轮流交替向上蹬行，雪杖在身后自然的轮流支撑
如何在山坡上调头：
利用平行移动和八字行走技术走到山坡的一定程度时，如何能自如的转身滑到山下是一个难点。很多人在调头时掌握不住要领。致使摔倒、倒滑等。
（1）首先利用八字行车技术在半坡站住。
（2）板尾不动，移动板尖，在移动时雪板始终呈八字状，并用边刃卡住雪面。
（3）当坡下板移至与滚落线垂直时停止。坡上板移至与坡下板平行。
（4）板尖不动，移动板尾，在移动时雪板始终呈倒八字状，并用边刃卡住雪面。
（5）当移至面向坡下时停止，此时雪板呈倒八字状，身体保持滑雪基本动作。
犁式制动的基本动作及方法：
这部分是此节课的重点和必须掌握的要领。是初学者迈入滑雪道路的重要一步。利用八字蹬坡法走到一定的坡度后，利用山坡上调头法将滑雪板将内八字在坡上站立。上体放松，手握雪杖头在身前髋部的高度，雪杖垂在身后，身体重心在前脚的内侧，不能后坐，在滑行中使双板的板尾打开呈“V”字形，即八字形，髋部的重量均匀的分布在两支雪板上，双膝和踝关节内旋以使两支雪板的内侧立起刻划与雪面，形成楔子嵌入雪面，加大阻力从而使自身下滑的速度减缓并最终停止。
上拖牵方法：
使用牵引索道上山时，应将全套滑雪器材穿戴好，两只滑雪板保持平行，面向索道运行方向站立，当牵引器到达后，用手将牵引器卡在腰部或用手将牵引器夹在两腿之间，即可随牵引钢丝向上运行。牵引器都是有弹性的。所以在上拖牵时保持身体直立。
下拖牵方法：
下拖牵涉及到一个安全问题，如何能自如地下拖牵并滑向山下。因为初学者在有坡度地方下不好的话，容易造成顺着拖牵道倒着滑下，这样会与后边的人员相撞。再者容易在原地滑倒，造成拖牵道堵塞。在下拖牵时，首先选择坡度缓一些地方，在下拖牵的同时打开板尖，雪板形成八字状站住。然后移出拖牵道。
冬天来了，我们滑雪去：雪靴雪板雪杖全攻略
冬天滑雪怎么能少了必要的滑雪装备呢。对雪板雪靴雪仗这些滑雪必备品你又了解多少呢？
①滑雪鞋
滑雪鞋的选择很重要，既要舒适，又要合脚，脚趾在鞋中可以自由活动，但是脚掌、脚背，脚弓和脚跟则应被紧紧裹住。
雪鞋由内外两部分组成，外壳较硬不易变形，内层由化纤织物和保温材料组成。首先根据自己脚大小选择合适雪鞋，打开雪鞋上的全部卡子，然后把脚全部放进雪鞋里。把滑雪服的裤腿松开放到雪鞋外面，站稳后屈膝从鞋的最低处开始上卡子，直到把所有的卡于全部套紧为止，再把裤腿套在鞋外面扣紧。这时应该感觉脚趾能在鞋中活动自如，但脚掌、脚背、脚弓、脚跟应能紧紧的被裹住，感觉哪块不适可以适当调节卡子。切记不要为了舒服而让你的脚在靴子里晃悠，那样可能会扭伤脚。穿雪靴在雪地行走时步子适中，用后跟先着地。
②滑雪扳
对滑雪板的选择，初学的男士可选用160厘米长的雪板，女士可选用150厘米长的雪板。穿雪板时，将滑雪板与雪面滚落线垂直放置，双板保持平行先穿坡度下侧的滑雪板，再穿坡度上侧的滑雪板。先卡好前部固定器再压后部固定器，引身向上跳动使滑雪板离开地面检查滑雪靴与滑雪板的连接是否牢固。用滑雪杖尖打开后部固定器，或是将滑雪板向身体侧面抬起用力向下磕，即可卸掉滑雪板。
滑雪板由板和脱离器两部分组成，雪板的用途只有在穿上雪鞋上才能发挥出来。脱离器是边接滑雪板和滑雪鞋的一个重要部件，它由前后固定器组合而成。初次使用一副滑雪板前，最好对脱落器的强度进行检查，脱落器的脚尖固定装置主要用于限制脚尖的左右移动，脚跟固定装置主要限制脚跟向上移动。根据以上原理，可用多种方法检查其强度。若认为强度过大或过小，都需要调整其强度，直至脱落器强度合适后，并且调好所对应的雪鞋的尺寸。穿板时先把雪鞋抬起把脚尖放好前部固定器内卡好然后对好后部固定器踩压下去，即为穿好雪板。初学者可以适当的将脱离器的强度调弱这样在摔倒时，可避免造成意外的扭伤。
③雪杖及使用
雪杖是高山滑雪必不可少的用具。它能够控制平衡、引导变向、支撑身体等。雪杖上部有配带下部有雪轮。配带套在手腕上防止脱落。雪轮防止雪杖在雪中插入太深。但是建议初学者最好不要把配带套在手腕上。因为在滑雪摔倒或卡住雪杖时不易脱落而造成伤害。雪杖可以用于维持人体平衡，也能在滑雪转弯时帮助人们将重心从一只脚移至另一只脚上，也就是人们习惯常说的“重心交换”。滑雪杖的佩带应该握在手中，可以避免滑雪者在摔倒失去控制时将雪杖扔出去。
滑雪前的准备：
当你即将进入滑雪场，准备亲身享受滑雪所带给你的乐趣，这时，我要提醒你：滑雪之前，你需要做的准备可不少呢。
（1）你要当地的气候情况和近期的天气变化，以防天气突变。
（2）初到雪场时应先滑雪场的大概情况，要仔细了解一下雪道的高度、坡度、长度、宽度及周边的情况，根据自己的滑雪水平来选择相应的滑道。熟悉地图一雪场设施的分布位置，出事获救情况，并严格遵守滑雪场的有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
（3）初练滑雪应注意循序渐进，量力而行。在训练期间要按教练和雪场工作人员的安排和指挥去做，在未达到一定水准时，可别擅自到技术要求的雪区去滑雪，以免发生意外。
（4）在滑雪时，要注意与他人保持一定的间距，以免碰撞。人员较多时应调节好速度还要过快过猛。
（5）滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要一些简单的准备活动。
（6）在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，尤其在身体疲劳时，很容易迷路。
（7）地况生疏，又无向导，气候突变要向中无人烟地方或原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，有可能方向，雪板痕迹被风刮平，不易找到回路。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识，注意保暖，防止冻伤。
滑雪安全守则（1）
1.滑雪前
a.请评估咱身健康壮况是否适合滑雪，如有身体不适，不应进行滑雪运动。如有心脏病、高血压、惧高症者，不宜参与滑雪活动。
b.如果有清绪不稳定、心清低落、或过于亢奋，不建议参与滑雪活动。
c.请详细检查滑雪器材：滑雪板、滑雪杖、固定器、脱离器、雪鞋等器材是否完好、正常。如有损坏，尺寸不合，请马上更换。
d.充汾的暖身运动，可似避免运动伤害。
2.滑雪中
a.刚到雪场，请充分了解猾雪场概况，各项设施位置、开放时间、路线难度。并遵守雪场安全管理的规定及各项警示标志
b.滑雪时要从简单到困难、初级动做到高级动做、由做到循序渐进，切莫急躁。
c.遵循教炼或指导员指示，进行适合咱己的滑雪技巧与滑雪区域。
d.猾雪休息时要主意上面滑下来的人，停留时要茬滑雪道边，不要停留在雪道中间妨碍他人
e.滑雪时不得碰撞雪道上的滑雪者，要堤前避开或安全摔倒避免碰撞。
f.茬区域较大猾雪场，请堤早下山，不可擅咱超越雪场的界线或远离设施，似免意外发生。并请两人似上结伴同行，勿单独进行滑雪活动。
g.如咱己受伤或发现他人受伤，请马上通蜘教炼(指导员)、服务人员、或雪场安全人员。并且不要任意移动伤者，并于上方用雪板做出警示标志。
h.发现器材壮况不佳，请立即检查，如无法修复，请停止滑雪活动。
i.如有身体不适，请立即停止滑雪活动，尽速返回休息处充分休息。
j.遇到剧烈天气变化，请立即停止滑雪活动，尽速返回休息处
3.滑雪后
a.请依照集合时间，提前到达集合的点。
b.滑雪活动结束后，请做舒展缓和运动，避免运动伤害。
c.检查个人服装、器材是否有遗落，进入饭店前清除器材上的冰雪。
滑雪安全守则（2）
为确保自身和他人滑雪安全，请谨记——滑雪者的行为准则
考虑他人：不要把滑雪道上的任何一个滑雪者置于危险或是损伤的境地。
控制速度和动作：必须根据你的滑雪水平、雪道雪质条件、气候和雪道拥挤状况，采取适宜的滑行速度和滑行方式。
选择滑雪道及合适的线路：如果你正从后面接近其他滑雪者，必须另外选一条滑行线路，以免危及前面滑雪者的安全。
超越或横越他人：你可能在山上侧或是山下侧，也可能在左侧或是右侧超过另外一个滑雪者，但是你必须为他的滑行留下足够的空间，前面的滑雪者通常拥有优先权。
进入滑雪道和斜向滑行：如果你想进入一条滑雪道或是斜向穿过一个坡道，必须事先观察雪道上方和下方，不要妨碍他人的正常滑行。
停止：除非紧急情况，你应当尽量避免在滑雪道的中间、在较窄的地段以及你不能被看见的地方停下来，如果摔倒，要尽可能快地离开滑雪道。
爬坡：如果你正在向一个坡道的上方爬行，一定要在滑雪道的边缘行进，若是能见度差的话，你应当停止，对于徒步下山者要求也是同样的。
滑雪道标示物：必须遵守所有的标志、标示物的指示，以及滑雪巡逻队员的指导。
事故中的行为：在发生事故时，你有责任停下来提供尽可能的帮助。
提供证实：在事故中，不管你是事故的当事人还是目击者，你都必须如实告知全部真实情况及自己的身份。
关注微信
