大家好，我是九选艾的江国庆。
艾灸的时候最怕什么？效果暂且不说，相信很多人的答案是：艾烟。
那种被熏的一把鼻涕一把泪的感觉，简直让人痛不欲生（当然，用真正的好艾条没有这么严重），但是又听说艾烟对身体有好处，还可以净化空气，于是你忍了。
那么艾烟真的就是百利而无一害吗？
只要是烟，不可能没有坏处，这是一个最起码的常识。
上海市中医药大学和上海市针灸经络研究所在2011年做过对艾烟的实验分析研究，艾烟中大概有126种成分，最主要的是烷烃、脂、烯烃、醇、酮、醛以及芳香烃类物质。
在以上的126物质中，桉油精、樟脑、桧脑、石竹烯及其氧化物、菊奥茧等物质是对人体有益的，具有明显的抗菌、抗病毒、平喘、抗过敏、抗炎、镇痛、强心等作用。
不过需要特别指出的是，其中也有比如戊苯、邻苯二甲酸酯等对人体不利的物质。
（九选艾艾条艾烟实拍）
因此，艾烟中包含对人体和周围环境有利的成分，也含有长期接触可能对人体产生不良影响的成分。
这种利和害的两面性，让艾烟始终处于有争议的位置，不过专家老师同样指出其中关键的因素还是艾烟浓度的问题。
北京中医药大学韩丽博士的研究结论如下：▼
1. 艾烟不属于危险废物。2. 长期毒性实验中，低浓度艾烟暴露组的大鼠未出现毒性反应，但中、高浓度组的大鼠出现了毒性反应。3. 艾烟的最大无作用剂量，换算到临床，浓度大约为2.75mg/m³。4. 极端剂量下，艾烟可造成遗传毒性。
具体来说，艾烟主要有以下两个方面的好处和应用场景。
1、空气消毒杀菌
包括上海中医药大学、北京中医药大学、湖南中医药大学等在内的很多学府和科研机构，都通过大量实验研究表明，艾烟具有良好的杀菌消毒作用，能有效抑制和杀灭大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、乙型链球菌、绿脓杆菌。
2、预防传染性疾病
艾烟熏灸对外科感染类问题效果良好，比如常见的化脓性炎症、带状疱疹、上呼吸道感染等。
平常在家熏熏，对于净化空气，预防传染疾病有一定作用。
艾燃烧过程中产生焦油、苯甲醛等物质也会对人体产生不利的影响。
你可能在网上看过或者听别人说过，“艾烟完全无害，多吸些有助清肺。”说这些话的人都是极其不负责任的，要么自己无知，要么急功近利一心只想卖产品。
但是，话又说回来，“是药三分毒”，没有任何一种药物是绝对安全的，但又不能因少量的毒性物质而放弃使用。所以，怎样在艾烟疗效与安全性两者之间找到恰当的平衡点，是我们要考虑的。
因为古人的灸法主要是直接灸，这种灸法有一个明显的特点就是用艾绒量很少，施灸时艾烟极少，并且古人住的房子较为宽敞，艾烟对人体有害的一面完全可以忽略不计。
2、用真艾条，尤其是年份上最起码要2年以上的，千万不要贪图便宜，用掺假的劣质艾条。
这一条尤为关键，真正的好艾条燃烧的艾烟，既有利也有害，但是如果您用到掺假的，真的是百害而无一利，得不偿失，无异于花钱买毒，没事找病。
如果信任我，可以尝试一下九选艾的艾条，真正只用纯艾叶提绒，真正3年陈蕲艾叶打绒，更没有过度打绒，想购买所谓“高比例的黄金艾绒”请绕道。
3、即便你没有排烟装备，也不要有心理负担，只要我们平常艾灸时打开窗户（不过一定要避风艾灸），艾烟很快就散去了，浓度不高对人体影响可以忽略不计，我自己在家也常艾灸，没有做任何排烟装备，就是这样操作的，并且这样淡淡的艾烟弥散，也是利大于弊的。
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