关键词：夫妻相处、吵架、冷战
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问：
我跟我老婆已经结婚有20多年了，我老婆的性格是那种很霸道强硬的。我性格比较随我母亲，能忍就忍。
我是一名货车司机，平时在车上的时间比较长，很少回家陪伴老婆和孩子。我对他们始终有愧疚的，但我现在真的忍受不了我的老婆了。
为了赚米养家落下一身病痛，还要受老婆的精神折磨。我的工资全部都上交了还不够，还说我不是在外面跑车干活，时常在我工作的还是给我打视频电话查我。
每次回家都想跟老婆孩子好好出去吃饭，记得有一次特地买花给她，她不但不领情，还一顿数落我。
我在面对我老婆的时候真的很难把自己心里话说出口，我觉得我是一个男人的还是要多赚钱养家就好了，没必要跟老婆斤斤计较这些鸡毛蒜皮的小事。为了避免再次争吵，我一年就回三四次家！
但是让我苦恼的是，我回家次数少了跟孩子关系愈发生疏。孩子的教育和成长我都很少参与，我对我孩子的情况了解真的很少。
我真的不想因为老婆的强横霸道，而与孩子与这个家越来越不亲近，我感觉我就像一个赚米工具一样。
我最受不了的就是有一次在外面吃饭，老婆一直在大声数落我，搞得我没面子，冲动就打了老婆一巴掌。事后我也是很后悔的，但我真的拉不下面子开口和好。
现在家里气氛特别尴尬，孩子也不跟我亲近，觉得我是一个坏爸爸，老婆觉得我是一个坏老公。
老师我真的不知道该怎么办好了，希望你能帮帮我！
答：
上述的求助者是一位比较内敛隐忍的男性，他这个夫妻相处模式在中国还是很普遍的。
很多男性在夫妻相处和家庭教育当中，只懂得一味为家庭付出不懂表达自己的想法和情绪，更加不懂跟怎么跟老婆相处。
这种沉默隐忍的夫妻相处方式，属于回避型夫妻关系，也可能会被称为“冷暴力”。
那该如何解决呢，希望下面我的回答能给你的婚姻带来点启发！
在夫妻相处时，许多人可能都经历过这种经历一一当我们参加同学聚会、同事会议时，手机突然响了起来，手机的另一端发出了伴侣“关心”的声音，称为“关心”，其中大部分是查岗。
很明显，夫妇之间的查岗行为本质上是由不信任造成的。
不信任可以分为两种情况：
（1)对另一方缺乏足够的理解和信任，对双方关系缺乏安全感。
（2)对方可能撒谎、行为可疑或有之前的记录，因此不信任他。
那夫妻相处时，怎么解决查岗呢？
经常外出或社交的一方应主动与对象分享情况。
这样做的目的不是故意迎合对方或惯对方，而是积极建立信任，表明你是正直的，没有异常情况，最终为自己省去麻烦。
事实上，人与人的信任和感情往往是通过一些关键事件的积累建立起来的，查岗也是如此。
特别是当两个人刚刚结婚时，彼此不够信任。
当你外出与朋友和同事聚会时，你会主动在朋友圈或私下与你的伴侣分享聚会现场的一些照片。这样，你的伴侣就不会有疑问。
在你主动几次之后，对方对你的信任会大大增强。后面，你可以随时分享下状态。对方已经习惯了，只需要一两分钟就能解决查岗这个难题。
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夫妻之间出现任何问题，在提解决办法之前，务必先想清楚这个问题为什么会出现。
比如：
本身就反映了婚姻里常见的三种情况：吵架冷战、丈夫不哄、不沟通。
那么，我们先来复盘一下自己的婚姻，想一想：
（1）“为什么你们会吵架冷战？”
（2）“为什么你不会主动和解、拒绝沟通？”
再来想办法：
（3）“我们该如何解决这个问题？”
夫妻相处越来越平淡，会吵架冷战，主要有2大原因：
1、双方内心不被满足的需求。
你采用什么态度去面对你们发生的矛盾和争吵，这都不是问题的重点，而重点是你们到底在吵什么，矛盾点到底是什么。
都说“治病先治本”，夫妻吵架并不是稀罕事，在所有家庭都很正常，不过：
这些才是真正重要的。
夫妻“冷战”，只不过把问题冷处理了，但问题依旧存在，不满的地方依然不满。
不管你是热吵、还是冷吵，我们想要得到的结果无非是，两个人能把内心的诉求表达出来，把阻碍感情和谐的障碍清扫干净。
记住：“所有夫妻争吵的背后，反映的深层次问题，都是双方不被满足的需求。”
为什么会出现“觉得自己就是一个赚米”的机器？
可能源自于男人的天性——好面子，觉得给自己爱的女人花钱是一件非常自豪的事情，但是更重要的一点却是忽略夫妻相处时，对方的真正需求。
2、双方都无作为，都没主动缓解关系。
千万不要将吵架冷战的破局的关键视为对方对自己的态度。
夫妻吵架冷战，或者夫妻关系越来越平淡，无法破冰，许多伴侣都认为是对方的“不作为”，其实并不是这样的，同样不作为的也有你。
两个人在一起，没有谁比谁更高一等、更应该先低头，大家都已经结婚，就要用平等的态度相处，所以在质疑爱人没有主动哄你、沟通的时候，也先扪心自问，自己是否过于被动和消极。
要知道，促进关系进展的推力，不只是她，还是你。甚至你可以比他更能带动彼此之间更好的良性循环。
首先咱扪心自问，和老婆僵着的时候，你爽吗？肯定很不爽吧，简直烦S了啊！
那怎么办？继续僵下去，给自己找不痛快？还是赶紧结束这个糟糕的局面？
男人们自己心里应该有这样一个认知，就是：你哄她，并不是说自己一定错了，你哄她，仅仅只是为了让大家尽快结束这种尴尬难受的局面，回到心平气和的状态再论对错。
或许有男同胞会说，凭什么要我主动？因为你是男人啊，不要这么小家子气好不好？说几句漂亮话，不会有什么损失。
女人其实真的很好哄。
说些没脸没皮的话，老婆容易绷不住，很快会被你逗笑。
这个时候，你就已经成功了一大半。
接下来要做的，就是最关键的一步：不要回避，直面主题。
很多男人往往失败在这里，他们也豁出脸去哄了，但却总是绝口不提刚才的事，好像什么都没发生过，这样是不行的。
以我的经验，此时此刻的老婆，气八成还不会消。
所以得一不做二不休，都豁出去老脸了，还差这点所谓的面子吗？直接可劲地说好话。一般分2种情况。
第1种：如果你觉得刚才的事自己确实也有不对，那就直接认错，至于老婆不对的那部分，此刻绝口不提，等风头过了再和她说，她愿意听进去的。
第2种：如果你觉得刚才的事自己完全没有错，很难向她认错，那么你就先用其他方式软化她的情绪。
比如对她说：
你这么语气一软，她的心肯定也会软下去，不会非要和你硬刚到底。
等这一关过了，基本就没问题了。
切记切记，干万不要她还在气头上的时候就硬讲道理，那简直就是自找不痛快。
夫妻之间，没有深仇大恨，你的女人也不会故意为难你，她要的只是一个态度，毕竟女人嘛，心里总是渴望被宠爱的。
相信我，哄她，真的贼爽！比冷战爽多了！别自找没趣啊兄弟们！
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在很多家庭中，夫妻一开始面临的都是小问题。但是我们都需要记住，夫妻相处之间无小事，很多夫妻感情变淡，婚姻破裂，正是因为很多小问题没有及时处理累积导致的。
当期望积累成失望，在最后意识到问题的严重性时，才发现积累的问题就像一个个S结，想解难度太大，不解又饱受折磨。
所以在发现问题的时候，积极去面对、解决，在蕞短的时间内把问题解决，冷暴力或者带着情绪过夜是很伤感情的。
在很多家庭中，之所以会出现不健康的夫妻相处模式，正是因为缺乏沟通或者拒绝沟通，才容易导致夫妻关系破裂和紧张。
沟通是婚姻长久的基础，每段良好的婚姻关系当中不可缺少的就是沟通，不仅仅只是在有问题时才能沟通，平时养成沟通的习惯，互相倾诉倾听。
这样不但可以增加对彼此的了解和理解，也能给孩子带来一个良好的家庭氛围。
以上的很多内容，也同样适用于大部分婚姻状况，大家面对困境时，可能会觉得人生是灰暗的。
我们团队，一直希望能陪伴大家穿越黑暗时光，成为更好的自己。
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