“可以请你用 30 秒的时间快速自我介绍吗？”、“能请你用 2 分钟介绍一下自己吗？”应该是求职者在面试的第一个关卡中，最常被面试官问到的问题。
不论面试官请你自我介绍的时间是长或短，在面试中要把握的第一个原则是——自我介绍是说给面试官听的。
因此，事先思考“面试官想听到什么”就十分关键。你可以先从 JD（职缺描述） 下手，研究这个职缺所需要展现的能力与特质、这家企业的产品与服务，还有面试官的工作背景与该团队的工作核心等，结合自身经历，去拼凑出面试官乐意听到求职者在自我介绍中表达的内容。
此外，也需注意求职面试时的自我介绍与平时生活中的自我介绍内容是很不一样的，不建议用过于轻松的态度在面试中自我介绍，或使用过于口语化的词汇，反而会使面试官认为求职者不够专业。
千万不要在不同面试中，用相同的自我介绍范例或内容描述过去的工作经历，也不要只是重复履历上的内容。
尽管你的工作经历都相同，但在面对不同的企业、职缺与面试官时，自我介绍所该侧重的亮点就不同，因此适度地针对职缺、面试与企业调整自我介绍内容，才能引起面试官对你的好奇。
例如，你需要在自我介绍中提到，这间企业或学校为何让你印象深刻而来应征？在过去求职的经验中，有哪些经历和这份职缺相关？你在过去的工作经历中，达成哪些令人惊艳的成果？对未来的职涯有何期许？
这些都是可以在面试自我介绍中程序化的内容。
一旦面试官提供的自我介绍时间较长，许多求职者便容易越讲越起劲，将与面试无关的事情都连带在自我介绍中说完了。
呼应我们在第一个自介技巧中提到的，要从面试官的角度思考自我介绍的内容，而不是一味地陈述自己想讲的。因此与职缺、求职经历无关的资讯，像是家庭背景、政治、信仰等议题，都不适合在面试的自我介绍中提及。
除非这些议题与你欲应征的职缺相关，或是你真的在这些经历中，发现可以套用在应征职缺中的技能或特质，否则在大部分的面试中，仍建议避免这些内容出现在自我介绍中。
不过，若是申请大学的面试自我介绍，由于并不像求职看重工作经验或能力，多数学生也没有相对应的实质经验，适时提到家庭背景对你的正面影响、如何因为自身兴趣而挖掘对这门科系的热情等，便可以视情况在自我介绍中提到。
进行自我介绍时，自然、有条不紊的态度对面试官来说会加分不少。不要如念稿般，将准备好的自我介绍内容一口气说完，而须适度停顿、加强自我介绍中你想强调的重点。
同时，也建议你在自我介绍中与面试官保持视线接触，每隔 30 秒左右再稍微移开视线，避免让面试官产生被盯着看的压迫感。或者，在自我介绍时加上手势一边说明也是好方法，这样做会让你显得足够自然，就像与朋友交谈一样，你也能够趁机观察面试官的表情变化，随机调整自我介绍时的语速、语气或音量等。
最后，自我介绍是求职者在面试中建立第一印象的重要环节，因此不需要过度谦虚，大方说出自己最出色的经历，让面试官了解你为何适合这个职缺。
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