在网上无意间看到一句话，从你大学毕业后的三年之后开始，每过两年就会收获身体的一个意外debuff，注意，这里是debuff（反向加成），而不是buff（加成）。
为什么会突然注意到这句话，因为我毕业也快要一年了，比起来刚上大学的时候唱歌聚餐精神饱满，现在白天工作没有精神，以至于熬夜加班工作变得更加力不从心。其实诸如此类的debuff还是来源于毕业之后缺乏锻炼带来的，身体是诚实的，你不锻炼身体就开始作出反应，及时且真实。
自从工作之后，我们都慢慢掉入了一个怪圈，节约了以前锻炼的时间用来工作，殊不知身体带来的效率降低会浪费了更多的时间。还有逐渐变胖的体型也慢慢消耗着青春的气质。疫情期间一直隔离在家，有时间做点自己的事情了，于是我选择了云麦心率跳绳Pro，开始了居家跳绳运动
其实在选择一项适合自己的运动之前，需要考量的因素有很多。例如运动需要的空间，运动器材的价格，运动所需要的时间，以及运动的上手难度，甚至我们现在工作这么忙以至于要求有足够高的燃脂效率。基于以上这么多要求，要选择一个合适的运动还挺难的，疫情在家不能出门，一平米的运动空间，器材便宜，燃脂效率高，思来想去跳绳再合适不过了。
从科学运动的角度，笔者查阅了相关文献研究了心跳频率和燃脂的关系。来自山西师大体育学院学报期刊论文，《用心率指标调控健身运动负荷强度的教学研究》中通过实验得出结论，有氧运动最佳负荷心率为120-140次每分钟，若心跳低于110次每分钟则健身意义不大，若心跳接近150次每分钟则身体开始进入无氧运动状态。
来自广州体育学院的一篇期刊论文《心率评价健身运动负荷的综述》中提到：运动中心率（HR）对运动强度的监测，是国内外运动医学、运动生理学、运动训练学，以及运动心理学界十分感兴趣的问题。长期以来，不管是哪个领域，为对不同层次受试者的运动强度如何进行准确监测所困挠。HR 不仅反映了心脏跳动的频率，还与运动强度、VO2max和能量代谢呈线性关系，能较可靠地反映出人体心血管的机 能状况，通过它可以比较准确地了解身体机能对运动刺激的即刻反应或慢性适应。阐述了心率在运动中能反应诸多方面，心率也作为重要观测指标的必要性。
另外，在期刊论文《跳绳运动对预防和治疗大学生腰背疼痛的效果研究》以及《跳绳运动对女大学生心率、血压、肺活量影响研究》中有实验表明，跳绳运动对年轻人久坐引起的腰背疼痛现象以及血压肺活量等都有比较明显的改善效果。
基于以上理论支撑，跳绳运动的优点很多，对年轻人久坐工作压力大引起的“职业病”有针对性的改善，加上云麦心率跳绳Pro的心率监测功能，可以关注心跳频率这一重要指标，在适当的心率区间进行提醒，让心跳频率保持在一个最佳状态进行燃脂健身。产品在功能设计上非常科学，而且直击健身的痛点。
这次笔者选择了云麦心率跳绳Pro产品，云麦作为国内有名的专业运动品牌，智能跳绳一直卖的很好，可以说在选择跳绳器材的时候我没有纠结过别的品牌，直接云麦没有错了，我们一起来开箱体验一下。
云麦心率跳绳Pro外包装盒非常简洁，整体为黑色风格的设计，整个包装盒除了云麦的文字logo和红色的商标logo之外没有别的设计了。这个包装设计见仁见智，比起来花里胡哨的设计，简洁也是一种处理方案吧，重点来看产品。
拆开包装盒之后，整个产品配件如下图所示：跳绳手柄2只、tayp-c充电线、运动绳+甩球、收纳包、说明书。
云麦还贴心的附带了一张卡片，希望热爱运动的人都能坚持下去，享受运动的乐趣。
跳绳手柄，以及运动绳、甩球、收纳包都是黑色设计。对收纳包给出好评，非常方便！
收纳包特别方便，尤其是走出家门到操场锻炼，一个收纳包就可以全部搞定。
云麦心率跳绳Pro的设计比较简洁，在操场上也不显得突兀。
已经完成了开箱，开始了解一下云麦产品的设计。现在的产品都在标榜智能化，可真正的智能化是把必要的功能简单化，并不是无脑的增加使用成本。
1、屏幕显示设计，实时监测运动心率
云麦心率跳绳Pro的手柄主体，设计了一块AMOLED材质的高清显示屏幕，第一次开机默认显示跳绳次数、运动时间、心跳频率这些必要信息，在小屏幕顶部还显示蓝牙连接情况，以及电池电量，界面相对简洁美观。心跳频率是跳绳运动燃脂最关键的，因此小屏幕特地增加了一颗小红心logo突出显示心跳参数，小屏幕的最顶端，是心率传感器。
在跳绳运动的时候，大拇指的位置刚好可以按压在传感器位置，非常自然也很舒服，心率传感器的位置设计符合人体工程学。简单运动之后，各项数据会显示在屏幕上，运动次数，时间，心率等。
2、搭配专属APP，专业教程解决如何“开始”的问题
云麦专门有自己的专属APP，名字叫做“好轻”。打开 APP之后，可以马上发现附近的云麦产品，点击即可连接，非常灵敏快捷。绑定成功之后，会有绑定成功提醒。整个绑定过程非常顺利，这一点给予好评。市面上很多智能产品的绑定过程麻烦且复杂，这一点云麦做的很不错。
APP绑定成功之后，可以实时显示当前数据，在使用中发现同步显示数据的延迟也几乎没有，和手柄屏幕数据是同时的。
APP中提供大量的专业教程，方便我们更容易入门，从易到难教程都有，很轻易掌握跳绳运动的基础事项。俗话说开始一件事最难的是不知道如何开始，往往很多人选择要开始一项运动之前，不知道如何快速掌握运动的基础知识，去网上查询麻烦及复杂，在开始阶段很多人就被劝退了。因此云麦的这个APP就很好的解决了开始的难题。
3、智能提醒心率燃脂区间
在上文我们说过，如果要高效率的跳绳，燃脂需要心率维持在一个固定区间内。当跳绳到达心率燃脂区间时，手柄会震动提醒，此时只需保持当前的跳绳频率就可达到高效燃脂，并且手机APP的界面会出现火苗提示，非常形象直观，只需要保持当前的跳绳频率就可以持续高效率燃脂。
4、更多贴心设计
手柄设计了42.5度出绳角度，不容易绊绳，新手、孩子都可以用。一绳两用，有绳无绳两种模式，运动绳可以在室外高强度跳绳，可以锻炼全身；搭配甩球在家一边追剧一边跳绳，更容易坚持跳下去。续航时间长达300天，到现在为止我用了一个多星期还没充过电。
总的来说，云麦心率跳绳Pro这款产品在功能设计、外形设计、科技感等各方面都很不错。如果你现在也一直在家，或者平时工作时间比较忙，想利用一点点闲暇时间高效率燃脂，无论是瘦身还是运动提升自己的精神状态，跳绳都是一个不错的活动。热爱跳绳的你，入手云麦心率跳绳Pro没有错的！
参考文献：
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